糖尿病患者是可以吃杨梅，杨梅属于水果类含糖量8%左右，是低糖低含量水果。当糖尿病患者血糖控制不好时，不建议吃杨梅之类的水果，可吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。
当血糖控制在比较正常的范围时，可以吃含糖量15%以下的水果，包括苹果、梨、橘子、草莓、杨梅、猕猴桃、百香果、西瓜、柚子等等。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃以免引起血糖的波动。吃的量小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，草莓、杨梅吃四粒等，这就是糖尿病患者吃杨梅及水果的原则。