痰湿体质如何调理

2023-08-18 03:08

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痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖,显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等,在养生方法上,应多注意平时调整自己的生活,改变不良习惯,加强运动,起居调摄,痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,进行户外活动,享受日光浴,洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红,通身汗出为宜。穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,有利于汗液蒸发,祛除体内的湿气。

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