痰湿体质的调整方法如下：
第一、需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，这些食品都容易滋腻脾胃，影响脾胃运化，出现痰湿加重；
第二、要注意起居有常，就是规律作息，工作不要太累，太累或者熬夜容易损伤阳气，阳气不足、水液代谢障碍容易加重痰湿；
第三、平时要注意做适当的体育运动或者有氧运动，鼓舞身体阳气减少痰湿的形成。平时可以用食疗的方法，在饮食中增加红小豆、茯苓或者薏米之类排出体内湿气，长期湿气停聚比较重，通过以上方法不奏效，最好找专业中医医师进行调整。
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"如果出现痰湿体质，主要可通过以下方法调理：1、药物调理：一般可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散，都具有健脾、燥湿化痰的功效。当然，也可以用具有健脾、燥湿化痰功效的中草药熬水喝...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28 收听(37482)
痰湿体质是九种体质的一种，痰湿体质的人大多形体偏胖，伴有皮肤痤疮、高血脂、血糖升高甚至痛风、大便溏泄，容易得皮炎等症状。中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：第一、避...
疏欣杨│中日友好医院
2023/10/16 收听(43096)
痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不...
李得民│中日友好医院
2023/05/08 收听(21426)
"痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖，显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等，在养生方法上，应多注意平时调整自己的生活，改...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/08/18 收听(12738)
"患者痰湿气虚体质调理起来非常的困难，需要的时间和周期都是很长的，主要的方式有以下几点：一、可以通过中药方剂进行调治，包括针对于患者的肺部疾病，还有其他脏器疾病进行合理的治疗，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/03 收听(25918)
"痰湿体质的患者可以通过饮食来调理身体，比较常见的是通过健脾祛湿、保肺祛痰的食材进行应用，像鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、百合、芡实，以及芦笋、扁豆、冬瓜都可以进行口服，做成...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/10 收听(31700)
"如果是阳虚痰湿体质，可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散等中药健脾、祛痰、化湿治疗，也可以用中草药进行食疗，比如薏米、扁豆、山药、陈皮、茯苓、白术、豆蔻和苍术，取其中的一种或者...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(30462)
湿热体质和痰湿体质的调理方式有以下几点：1、运动，特别是通过游泳、跑步、爬山、太极拳等有氧运动，超过30-40分钟的有氧运动，使身体流汗，可以去除体内多余的湿热、痰邪。在做运动...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/16 收听(71070)
02:02
痰湿体质者多偏肥胖，引起痰湿的原因是因为脾主运化功能下降，所以水液集中在体内。表现为痰多、头发油腻、脸部易长痘、皮肤易发生毛囊炎，易生疔、疖子等，大便细软、小便较黄、口臭...
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/06 播放（62846）
"痰湿体质减肥，应该调理脾胃，通过调理脾胃改善体质，随后可以通过运动或者采取节食的方式进行减肥。痰湿体质的患者可以通过改善饮食和生活方式以及服用中药进行调理，应该尽量保持清淡饮...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(33168)
01:37
中医认为水液运化不畅，瘀滞导致痰湿。而按照西医，痰湿很重的病人，可能是体内有慢性炎症，可以通过不同的方法调整。如果舌苔黄腻，说明既有湿又有热，热于中医就是有炎症导致上火。...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/19 播放（50526）
02:26
痰湿体质可能是先天的，也可能是后天导致的，使痰湿比较严重。一般痰湿体质可能是由饮食引起的，如偏好甜食和油腻食物。脾胃主运化食物，可以运化水果，包括进食的食物和饮水，都需倚...
张前进│北京大学第一医院
2023/12/05 播放（41921）
01:56
一般来讲痰属阴邪，痰湿体质是由于阴邪积聚，阳气不足，需提升阳气。 脾是生痰之源，肺是助痰之气，首先二陈丸能帮助健脾、祛痰湿；其次是平常的养生，只要动起来，阳气...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/05 播放（60416）
" 患者痰湿体质的调理方法有以下几点：第一点，通过针灸、按摩等方式对经络进行调治，常用于足三里穴、丰隆穴等等进行揉按，日常保健，可以明显的改善痰湿的相关症状，促进痰邪排出，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/30 收听(45782)
"痰湿体质是属于中医的说法，一般好发于肥胖人群，会出现腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等症。一般与平时好吃肥腻、油腻食物，身体肥胖，缺乏锻炼，居住环境寒湿等因素有关系的...
张三军│焦作市人民医院
2023/07/15 收听(28860)
02:06
形肥、大腹便便、苔厚而且嘴巴粘，上述是痰湿体质比较有特征性的点。痰湿体质通常是由于脏腑机能的失调，引起气、血、津、液在运化上造成不利，从而造成水湿内停，而且聚湿成痰的现象...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/14 播放（25713）
痰湿体质可能由多种因素造成，比如寒湿或者湿热、外邪侵袭人体，或者饮食不加节制，长期食用肥甘、刺激、油腻的食物，或者先天的禀赋遗传因素，包括久病、长期卧床或者年老体衰、缺乏运动等...
刘震│北京医院
2023/03/04 收听(64532)
痰湿体质多见于体型比较肥胖，平时嗜食肥甘、厚腻、重口味的患者。而且岭南地区有很多痰湿体质的病人，与天气、环境有关系。痰湿体质有疲倦、乏力、头昏沉重、大便次数多、质地比较烂或者胃...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/30 收听(51346)
