北京大学第三医院
中医科
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痰湿体质的调理主要包括以下几个方面：
1、药物调理：化痰祛湿药，如二陈汤、陈皮、薏米等；
2、食物调理：避免食用鱼类、肉类或者辛辣刺激食物；
3、非药物调理：如针刺、拔罐等。可针灸丰隆穴，丰隆穴为化痰要穴，于足三里下5寸，条口穴往后一寸即为丰隆穴；
4、生活方式调理：避免过食生冷油腻，易造成脾的运化功能较差，导致痰湿于体内积聚，无法排出。应及时调整情绪，避免应肝郁气滞影响脾的运化功能。
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"如果出现痰湿体质，主要可通过以下方法调理：1、药物调理：一般可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散，都具有健脾、燥湿化痰的功效。当然，也可以用具有健脾、燥湿化痰功效的中草药熬水喝代茶饮，比如薏米、扁豆、山药、茯苓、陈皮、半夏、白术、豆蔻和苍术。当然，其中有一些药物有小毒，故一定要在医生指导下进行应用。2、食疗：在饮食上也要注意，不要吃太过寒凉、太甜和太咸的食物，不然容易生痰。当然，也不要吃肥甘厚味的食物，更不要大量饮酒，不然也会造成脾胃功能损伤、脾失健运、痰浊内生。此外，也不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，不然也容易损伤脾胃，脾失健运、痰湿内生等情况都要避免。出现了痰湿内阻后，一般可以见到形体肥胖、倦怠乏力、头身困重、面部出油比较多，还会有肢体浮肿，按之凹陷，以及气短、咳嗽、咳白黏痰、痰量多、痰质黏且不易咳出，并会伴有胸闷、胃脘部胀满、不舒服，和进食比较少、口渴不想喝水、舌淡红、舌体胖大、舌苔白腻、舌边长有齿痕、脉滑等症状。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28收听(37482)
"痰湿体质的调整方法如下：第一、需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，这些食品都容易滋腻脾胃，影响脾胃运化，出现痰湿加重；第二、要注意起居有常，就是规律作息，工作不要太累，太累或者熬夜容易损伤阳气，阳气不足、水液代谢障碍容易加重痰湿；第三、平时要注意做适当的体育运动或者有氧运动，鼓舞身体阳气减少痰湿的形成。平时可以用食疗的方法，在饮食中增加红小豆、茯苓或者薏米之类排出体内湿气，长期湿气停聚比较重，通过以上方法不奏效，最好找专业中医医师进行调整。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/11/08收听(77280)
痰湿体质是九种体质的一种，痰湿体质的人大多形体偏胖，伴有皮肤痤疮、高血脂、血糖升高甚至痛风、大便溏泄，容易得皮炎等症状。中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：第一、避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，因为湿热能加重痰湿体质，而酒和烧烤的食物能加重痰湿表现。第二、可以使用具有化痰、清湿热作用的中药，比如炒山药、黄连、黄芩、薏米，以及具有祛痰湿作用的成药，比如健脾丸、参苓白术丸、赤小豆、薏仁粥等。第三、针灸、按摩的方式也对改善痰湿体质有很好的效果，比如足三里穴、丰隆穴的揉按，以及开穴、拔罐等，对祛除痰湿也很有帮助。
疏欣杨│中日友好医院
2023/10/16收听(43096)
"痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖，显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等，在养生方法上，应多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，起居调摄，痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，进行户外活动，享受日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红，通身汗出为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，祛除体内的湿气。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/08/18收听(12738)
痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不同而出现不同的症状，这种的病人容易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。常见原因是什么呢？气候潮湿或涉水淋雨或久居湿地、饮食不节，常暴饮暴食，过食肥甘厚味、先天禀赋、年老久病、缺乏运动等。所以要根据不同的病因，来调整机体。痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以吃点生姜，多进蔬菜含维生素的食物，保持大便通畅。中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒邪、伤脾、困脾，特别梅雨季节注意防潮，适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。
李得民│中日友好医院
2023/05/08收听(21426)
"痰湿体质的患者可以通过饮食来调理身体，比较常见的是通过健脾祛湿、保肺祛痰的食材进行应用，像鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、莲子、百合、芡实，以及芦笋、扁豆、冬瓜都可以进行口服，做成各种烹饪食品进行应用，对于调整体质有很大的益处。对于很多痰湿体质的患者，可以尝试应用含有薏米的粥进行祛湿邪、痰邪，像薏米冬瓜粥，还有薏米和中药材进行熬炖来祛湿效果也是不错的。临床上对于痰湿体质的患者，最好是饮食配合药物再配合运动，共同来进行调理。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/10收听(31700)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/30播放(76110)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/30播放(76110)
"患者痰湿气虚体质调理起来非常的困难，需要的时间和周期都是很长的，主要的方式有以下几点：一、可以通过中药方剂进行调治，包括针对于患者的肺部疾病，还有其他脏器疾病进行合理的治疗，像应用千金苇茎方、参苓白术散、二妙丸、四妙丸等都可以在医生的指导下合理的选择应用。适当的时候应该以先治病邪为主，同时兼顾着补气补血，以防止大量补气补血的药物使病邪加重。二、通过站桩、按摩等方式进行综合调治。三、可以通过改善周边的环境，远离过于寒冷、干燥的空气，对于纠正湿痰体质、气虚体质都有帮助。"
2023/01/03收听(25918)
"如果是阳虚痰湿体质，可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散等中药健脾、祛痰、化湿治疗，也可以用中草药进行食疗，比如薏米、扁豆、山药、陈皮、茯苓、白术、豆蔻和苍术，取其中的一种或者几种熬水喝代茶饮，都有健脾利湿的功效。一般来说，如果是痰湿，经常见到的症状有形体肥胖、倦怠乏力、头身困重、喜睡、面部出油比较多、四肢关节重着疼痛、肌肤麻木不仁，肢体浮肿、按之凹陷，气短，痰多、质比较黏腻、色白，伴有胸闷、胃脘部胀满不舒服、进食比较少、口渴不想喝水、皮肤湿疹、大便偏溏、舌淡红、舌体胖大、苔白腻、舌边长有齿痕、脉滑等症状，属于脾阳不振、痰湿的体质。如果出现以上情况，在饮食上还需要注意，不要吃生冷、油腻的食物，容易损伤脾胃，造成脾湿内蕴，加重痰湿。"
2023/03/22收听(30462)
痰湿体质者多偏肥胖，引起痰湿的原因是因为脾主运化功能下降，所以水液集中在体内。表现为痰多、头发... 杨卫华│南方医科大学中西医结合医院 2023/12/06播放(62846)
痰湿体质者多偏肥胖，引起痰湿的原因是因为脾主运化功能下降，所以水液集中在体内。表现为痰多、头发...
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/06播放(62846)
湿热体质和痰湿体质的调理方式有以下几点：1、运动，特别是通过游泳、跑步、爬山、太极拳等有氧运动，超过30-40分钟的有氧运动，使身体流汗，可以去除体内多余的湿热、痰邪。在做运动的过程中，不要被强劲的风扫到，不然容易诱发其他疾病。2、精神调理，多建议使精神愉悦，或者是找到舒解压力的方式。3、应用药物，比较常见的是用中药进行调养，单味的药有薏苡仁、红豆、滑石等等，还有蒲公英、黄芩、菊花都可以；成药可以考虑龙胆泻肝丸、小柴胡颗粒等等。4、通过经络进行治疗，可以通过刮痧、拔罐，有针对性的对于经络穴位进行刺激，这些在日常的保健中都具有很好的效果。
2023/09/16收听(71070)
"痰湿体质减肥，应该调理脾胃，通过调理脾胃改善体质，随后可以通过运动或者采取节食的方式进行减肥。痰湿体质的患者可以通过改善饮食和生活方式以及服用中药进行调理，应该尽量保持清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，容易加重痰湿体质，导致湿气更重。主要的中成药包括香砂六君子汤、四君子汤、补中益气汤等等，中成药可以起到燥湿健脾的作用。调理脾胃后依旧需要保持清淡饮食，随后可以采取运动减肥的方式减轻体重。痰湿体质的患者，在调理之后体重都会有所下降，是因为已将体内多余的组织液排出。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15收听(33168)
痰湿体质可能是先天的，也可能是后天导致的，使痰湿比较严重。一般痰湿体质可能是由饮食引起的，如偏... 张前进│北京大学第一医院 2023/12/05播放(41921)
痰湿体质可能是先天的，也可能是后天导致的，使痰湿比较严重。一般痰湿体质可能是由饮食引起的，如偏...
张前进│北京大学第一医院
2023/12/05播放(41921)
中医认为水液运化不畅，瘀滞导致痰湿。而按照西医，痰湿很重的病人，可能是体内有慢性炎症，可以通过... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2023/02/19播放(50526)
中医认为水液运化不畅，瘀滞导致痰湿。而按照西医，痰湿很重的病人，可能是体内有慢性炎症，可以通过...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/02/19播放(50526)
" 患者痰湿体质的调理方法有以下几点： 第一点，通过针灸、按摩等方式对经络进行调治，常用于足三里穴、丰隆穴等等进行揉按，日常保健，可以明显的改善痰湿的相关症状，促进痰邪排出，改善体内的湿邪在体内蓄积。 第二点，通过中药方式进行口服，对于祛除痰湿体质也有帮助。比较常用的像参苓白术散、二妙丸等等中药方剂，在医生指导下合理的进行应用，对于祛除痰邪蕴肺导致的咳嗽、咳痰以及患者出现的水肿，都有很大的帮助。 第三点，适当的运动，特别是在夏季通过运动的方式强壮身体、康健脾胃，可以通过冬病夏治，使冬天的痰邪明显减轻。"
2023/08/30收听(45782)
一般来讲痰属阴邪，痰湿体质是由于阴邪积聚，阳气不足，需提升阳气。脾是生痰之源，肺... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/01/05播放(60416)
一般来讲痰属阴邪，痰湿体质是由于阴邪积聚，阳气不足，需提升阳气。
脾是生痰之源，肺...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/05播放(60416)
"痰湿体质是属于中医的说法，一般好发于肥胖人群，会出现腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等症。一般与平时好吃肥腻、油腻食物，身体肥胖，缺乏锻炼，居住环境寒湿等因素有关系的。痰湿体质可以服用六君子丸等药物或者二陈丸来进行健脾化痰调理，饮食方面多吃一些薏仁红豆粥，多用陈皮、茯苓泡水饮用，也能够起到祛湿的作用。另外，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天坚持体育锻炼一个小时，不要吃肥肉、甜食，不要吸烟、喝酒，平时多吃一些生姜，能够驱除体内的寒气，多进食瓜果、蔬菜，保持大便畅通。"
张三军│焦作市人民医院
2023/07/15收听(28860)
形肥、大腹便便、苔厚而且嘴巴粘，上述是痰湿体质比较有特征性的点。痰湿体质通常是由于脏腑机能的失... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/07/14播放(25713)
形肥、大腹便便、苔厚而且嘴巴粘，上述是痰湿体质比较有特征性的点。痰湿体质通常是由于脏腑机能的失...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/14播放(25713)
痰湿体质可能由多种因素造成，比如寒湿或者湿热、外邪侵袭人体，或者饮食不加节制，长期食用肥甘、刺激、油腻的食物，或者先天的禀赋遗传因素，包括久病、长期卧床或者年老体衰、缺乏运动等。这些原因导致脏腑气化的功能失调，气血津液的运化失调，水湿停聚在人体内，聚湿成痰，痰湿内蕴，滞留在脏腑经络之中，反过来又会影响脏腑的功能而成痰湿内蕴的表现，因此它是复杂的多因素引起的。
刘震│北京医院
2023/03/04收听(64532)
痰湿体质多见于体型比较肥胖，平时嗜食肥甘、厚腻、重口味的患者。而且岭南地区有很多痰湿体质的病人，与天气、环境有关系。痰湿体质有疲倦、乏力、头昏沉重、大便次数多、质地比较烂或者胃口不振、口中泛酸水、口水比较淡、黏腻等症状，痰湿体质可以用参苓白术散进行调理。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/30收听(51346)
湖北省中西医结合医院 温暖
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