中医认为水液运化不畅，瘀滞导致痰湿。而按照西医，痰湿很重的病人，可能是体内有慢性炎症，可以通过不同的方法调整。如果舌苔黄腻，说明既有湿又有热，热于中医就是有炎症导致上火。湿就是水气运化不畅，即脾运化不畅的情况。可以通过健脾的方法调整，因为脾主运化，脾主去湿。因此中成药可以用健脾的药，如健脾丸或者参苓白术丸，加去火的药如蒲公英、黄芩、黄连去湿热。
而饮食，可以用赤小豆加上薏仁煮汤或者是煮水，熬粥吃，也可以调整。还可以通过薏米粥加蒲公英、黄芩水祛湿。