毛豆不利于减肥，因为毛豆自身的脂肪含量比其他蔬菜类还要高，但是毛豆自身的营养价值相对也会比其他的蔬菜还要高，自身含有比较丰富的植物蛋白，同时也有比较多的矿物质纤维及各种维生素。
患者如果想要减肥，需要认真调整自己的饮食，多吃低热量的食物，高热量的食物应尽量避免，同时也要坚持体育锻炼，保持每周3-5次的锻炼时间，每次最好是维持1小时以上。
另外，有效减肥不反弹，良好的睡眠也很重要，每天至少保证8小时以上的睡眠时间，而且养成早睡早起的好习惯，一定不可以熬夜否则适得其反。
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"减肥期间是可以吃毛豆的，毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制，按照标准体重来进行，标准体重的计算有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/29 收听(54980)
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看吃播肯定对减肥没有帮助。首先在看吃播视频时，自身仍然处于休息的状态，可能自己本身就没有运动。另外在看吃播时，面对视频中的食物，机体摄食中枢可能还会受到刺激，就会增加看视...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（30590）
"有利于减肥的食物包括蔬菜、粗粮，而且建议将粗粮代替细粮做主食，这样可以适量的多食用富含膳食纤维的食物，既可以增加患者的饱腹感，又可以减少能量摄入。蔬菜方面可以多吃叶子蔬菜，比...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/01 收听(69852)
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快走有利于减肥，在减肥的过程中，一定是要对每天摄入的大卡进行总量控制。有一个计算公式，即身高-105，就是患者的理想体重。然后根据患者的理想体重计算出每天的食用大卡，对碳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/23 播放（32614）
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毛豆是属于豆类制品，豆制品的食物含有一定量的雌激素，子宫肌瘤的患者可以吃毛豆，但是不建议长期大量的吃。 目前现有的研究认为子宫肌瘤与女性的雌孕激素有相关性，这...
郝敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/27 播放（46993）
"水果麦片有助于减肥。肥胖根本的原因就是我们摄入的热量大于我们消耗的热量。减肥根本的手段就是要限制摄入的热卡而消耗摄入的热卡要提高。提高我们消耗的热量，大家都知道运动带来我们燃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/23 收听(56016)
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有利于减肥患者食用的蔬菜和水果中，一般蔬菜没有特殊限制，因为蔬菜的含糖量少、提供的能源少。蔬菜主要含有膳食纤维、维生素以及微量元素。患者可以根据自己的饮食习惯食用蔬菜，每...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 播放（45086）
"早餐是一天中最重要的一顿，一天的能量，都要通过早餐来进行摄取。若要想通过早餐，利于减肥，个人建议应该从两个方面入手：一个方面就是蛋白质，一个方面就是纤维素。通过这种合理的饮食...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/16 收听(93480)
"血糖高的患者可以吃毛豆，血糖高的患者吃毛豆时控制好数量即可，在烹饪时要少油、少盐，对于血糖高的人群，其实各种营养物质都应该均衡摄入，否则偏食、挑食，或者是过度控制饮食，对人体...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/25 收听(44276)
"有伤口可以吃毛豆，主要原因如下：1、毛豆不会对身体产生不利的影响，需要注意的是，患者出现伤口，特别是手术后的伤口，患者应该注意不要吃发物，但是毛豆并不是发物，因此不会影响伤口...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/24 收听(70458)
孕妇可以吃毛豆的，毛豆当中的铁含量很高，孕妇在怀孕的晚期普遍容易出现缺铁性贫血，适量的吃毛豆可以补充孕妇所需的铁元素，起到预防缺铁性贫血发生的作用。另外，毛豆还有缓解便秘的功效...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/10 收听(87224)
"在经期是可以吃毛豆，毛豆是一种含有脂肪、蛋白质，以及微量元素的食材，吃毛豆可以适当增加营养，对身体有一定好处，建议在月经期间适当的吃，不要吃太多。月经期间女性有阴道流血，身体...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/02 收听(55120)
"每天喝1200-1500ml的水有利于减肥，因为在减肥过程当中要保证水的摄入和排出之间的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，粪便当中的水是300ml，呼吸和循环又分别带走了...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/20 收听(26774)
"毛豆属于豆制品是新鲜的黄豆，富含植物性蛋白质、膳食纤维、微量元素和维生素，而且毛豆中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等，能够促进神经系统发育，改善大脑记忆力，调整血脂水平，所以糖尿病...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/05/10 收听(57034)
"肾炎的患者可以吃毛豆，但是应该少量。毛豆虽然含有丰富的蛋白质，但是毕竟是植物蛋白，也就是说，并非是人体必需的蛋白，就会影响肾脏的劳累程度。吃过多，会使肾脏过于劳累，对于肾炎肾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/18 收听(28754)
"糖尿病患者是可以吃毛豆的，毛豆属于新鲜的黄豆，含有丰富的植物蛋白质、膳食纤维、微量元素和维生素C，毛豆中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，能够促进神经系统的发育，改善大脑记忆力。所以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/02 收听(40614)
"毛豆和西红柿是可以一起吃的，毛豆富含植物性蛋白质以及多种微量元素和维生素，同时还含有低聚糖等保健成分。而西红柿富含维生素以及各种蛋白质，除此之外还富含糖类、有机酸和纤维素，两...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/04/24 收听(87820)
"发生咳嗽时可适量的吃毛豆，毛豆营养成分比较丰富，含有丰富的氨基酸，也就是蛋白质，此外还含有矿物质，对于增强免疫力效果比较好。但做毛豆时要把毛豆煮熟或者炒熟，会比较容易消化，不...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/02 收听(10706)
"尿酸高需要低嘌呤饮食，高嘌呤食物主要是指海鲜、动物内脏、大量肉类以及饮酒，尤其是啤酒，菌类以及豆制品含嘌呤也是高的食物，需要减少或者禁止食入，所以毛豆也是尿酸含量比较高。尿酸...
张英泽│保定市第一中医院
2023/09/12 收听(96386)
"怀孕期间的女性是可以食用毛豆的，毛豆中的铁含量很高，女性在孕期非常需要补铁，血液在运输氧气的过程中铁元素是非常重要，只有铁元素充足血液中的含氧量才会高，胎儿的健康发育才可以等...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/02/03 收听(87780)
