吃桂圆的好处如下：
1、养血安神：从中医食疗的角度来讲，桂圆性味甘、温，入心经，对于血虚所导致的心悸失眠、心烦不寐、神经衰弱、失眠多梦的人，适当食用桂圆有养血安神、促进睡眠的好处；
2、补益心脾：因为桂圆同时入心经、脾经，对于心脾两虚所导致的消化不良、恶心呕吐、视物不清、思虑过度、劳伤心脾的人，适当吃桂圆有补益心脾的好处。
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吃桂圆的好处有以下几点： 1、补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（50956）
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桂圆在中药里也叫龙眼，中药有一个入药的就是龙眼肉，吃干桂圆实际吃的就是龙眼肉。龙眼肉从药性甘温，归心经和脾经，所以是甘温的药物，功效有补心、安神、养血和健脾的作用。这个药...
张前进│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（27798）
桂圆具有益气补血，增强记忆力，安神定志，养血安胎，降低血脂以及延缓衰老，抑制癌细胞等作用。经常食用桂圆，会对心脾虚损，气血不足出现失眠健忘，惊悸眩晕，体质虚弱，脑力减退等临床表...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/02/09 收听(65144)
"干桂圆有一定的抗衰老的作用，对于减少自由基损害好处非常明显，因为现在的医学研究证实干桂圆能够抑制脂质过氧化，并且能够提高抗氧化酶的活性，因而有很好的预防衰老的作用。对于肿瘤的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/22 收听(78068)
"儿童吃桂圆干的好处和坏处有以下几点：一、好处：1、补充能量：桂圆干中含丰富的葡萄糖和大量蔗糖，孩子食用后能补充体内的能量；2、补血及补气：桂圆干中丰富的植物蛋白和微量元素体，...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/08 收听(74176)
"桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，有补气补血、滋补肝肾、明目润肺、抗衰老等功效；红枣补中益气、养血安神；桂圆补血安神、健脑益智、补养心脾；枸杞滋补肝肾、明目润肺、抗衰老，将这三...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/20 收听(55904)
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食用桂圆对胃病是有好处或者是有坏处，取决于病人体质，具体如下： 1、有益处：如果病人是虚寒、寒凉的体质，食用桂圆就有帮助。因为桂圆是热带水果，呈温性，有温胃、...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/28 播放（60606）
桂圆干又称为龙眼肉可以泡水，好处是补益心脾、调整气血、安神定志，还可以安胎等等。通过桂圆干泡水喝可以很好的对于患者的疾病症状进行辅助调治，像患者出现的失眠、健忘、腹泻、精神不振...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/27 收听(44920)
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桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。 桂圆干的成分里含有大量的铁剂，如果有维生素C的配合，铁剂会吸收...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/16 播放（98538）
"桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g，即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圆所含的热量大概是在273大卡左右，在同类食物中的单位热量较适中。...
刘震│北京医院
2023/02/25 收听(39906)
"到目前为止并没有足够的科学研究证实吃桂圆会导致流产，所以吃桂圆是否会导致流产是不确定的，流产的原因有胚胎因素、母体因素、父亲因素、环境因素，母体因素包括母体有全身的疾病，比如...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/12/11 收听(38982)
通常情况下，桂圆一天内建议吃10个左右最好，不宜过量食用，具体因情况而定。桂圆对身体健康有许多的好处，其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，同时铁含量较高，可以促进血红蛋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/07/03 阅读(4965)
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桂圆既是食品又是药品，在中药中也可称为龙眼肉。桂圆药性干而温，归心经、脾经，主要作用为补心、安神、养血，健脾。龙眼肉虽然是补药，但补而不滋腻、补而不壅滞，可以缓解心脾不足...
张前进│北京大学第一医院
2023/10/22 播放（73290）
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。四、睡前食用10...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/07/10 收听(77604)
"心脾两虚、气血不足的时候服用桂圆比较好，与服用的时间没有关系，什么时间服用都可以。桂圆作为药物，最讲究的是对症，症对了用药就对了，桂圆是性甘、平温、无毒的，既是水果又是药物，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/06 收听(71764)
"红枣、桂圆、枸杞相互搭配，三味中药可以对身体产生非常大的好处。比较常见的好处是滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老、调脾胃，还可以使人体的阳气有所上升。把红枣、桂圆、枸杞相互搭配并做...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/08 收听(70638)
"怀孕期间是否可以吃桂圆，需要结合孕妇自己的体质进行分析。桂圆也就是龙眼，是一种美味可口营养价值比较高的水果。桂圆中含有丰富的维生素K和叶酸，这些营养素在其他的水果中比较缺乏。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/20 收听(91924)
"孕妇是可以适量吃桂圆干的，因为桂圆干有很大的药用价值，怀孕的主要生理变化是阳常有余，孕妇在怀孕后就要用阴血聚以养胎，大多数就会导致阴血偏弱的症状，桂圆干性味甘温，可以有效的治...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/12 收听(80600)
来月经吃桂圆对大部分人来说是有好处的，桂圆药性属温，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、铁质等微量元素，对于身体较虚弱、头晕、失眠的女性来说适当吃是好的。月经期间女性出血...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(19144)
