有很多穴位对于改善睡眠具有一定帮助，比如内关穴、百会穴、安眠穴等。失眠是一种非常常见的临床疾病，是睡眠障碍中最常见的一种类型，患者可以表现为入睡困难、早醒、多梦，还有醒后再次入睡困难等。此外，失眠患者可出现很多异常的临床症状，比如头昏沉、头痛、记忆力减退、体力下降、烦躁、易怒等。
当患者发生失眠之后，除了需要遵医嘱用药进行干预治疗之外，在饮食方面也应该以清淡饮食为主，需要戒烟、戒酒、戒茶。在日间需要加强锻炼，但在睡前4-6小时之内不要进行剧烈活动。
手机浏览
分享:
"目前市面上常用的镇静安眠药主要有两大类：一、是比较传统的老药，比如苯二氮卓类的镇静安眠药，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑等。二、比...
国红│北京医院
2020/07/09 收听(74892)
01:55
目前临床上应用的安眠药种类比较多，可以根据安眠药的发展历程，把安眠药分成第一代安眠药、第二代安眠药和第三代安眠药。所谓第二代安眠药，即苯二氮卓类的安眠药，第三代安眠药一般...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/07 播放（64484）
"安眠的中成药有很多，比较常见的有百乐眠、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸、龙胆泻肝丸、柏子养心丸、枣仁安神胶囊、刺五加片、安神片等，这些药物都具有补脾抑肝，降火滋阴等功效，可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/25 收听(72049)
01:47
安眠穴为经脉奇穴，位于后枕部，翳风穴与风池穴连线中点上。翳风穴在耳垂下，风池穴在两个大筋外的凹陷处，刚好颅、颈交界的地方，将翳风穴、风池穴连条线，中点基本相当于胸锁乳突肌...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/06/25 播放（95414）
"安眠的办法：一、运动助眠，睡前几小时适量运动可以有助于睡眠，但切忌不要做太激烈的运动。二、闻香助眠法，摆放有助睡眠的花草、香薰，如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。三、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(99061)
一觉醒来，头晕脑涨;起身活动胳膊时，关节直响……这些信号是在提醒你可能睡法不对。建议，睡觉时最好别枕着手，不仅胳膊会酸痛，还容易引起胃食管反流；夫妻睡觉最好不要“相拥而眠”，...
吴继敏│中国人民解放军火箭军总医院
2017/09/07 阅读(37008)
"褪黑素具有一定的安眠作用，主要是通过调整大脑的褪黑素的水平来调整生物钟，而改善睡眠。因为褪黑素是大脑的松果体素，通过松果体的分泌来调整大脑生物钟状况。生物钟就是不同的时间要做...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(20663)
01:44
安神效果好的中成药较多，常用的有朱砂安神丸，其中含有炮制过的朱砂，具有重镇安神的效果，在帮助入睡、维护睡眠方面都有比较强效的作用。但由于其中的朱砂内含有少量汞，所以一定要...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/11 播放（65743）
安眠穴是在头部的经脉奇穴，对头疼、失眠、眩晕、心悸，甚至对癫狂都有非常好的治疗作用。第一个要取到翳风穴，翳风穴就是把耳垂贴到头部的皮肤上，下边就是翳风穴。第二个要取的是风池穴，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 收听(14998)
02:11
具有镇静催眠效果的食物常见如下： 1、牛奶：患者可在睡前饮用一杯温牛奶，有助于镇静催眠。因为牛奶内含有色氨酸，有助于大脑皮层神经兴奋性的降低，补充大脑营养；<...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/05 播放（97879）
"目前一线推荐的安眠药大致是分为两种：1、苯二氮䓬类受体激动剂，里头有两种，一种是苯二氮䓬类药物，另一种是非苯二氮䓬类药物；2、褪黑素受体激动剂。苯二氮䓬类安眠药里头包括所有的...
国红│北京医院
2021/03/12 收听(55146)
"在临床上，苯二氮卓类药物是广泛使用的镇静催眠类药物，其分为短效类、中小类和长效类。短效类者常用的有三唑仑、咪达唑仑，主要用于入睡困难，醒后难以入睡者。中效类的常用劳拉西泮、氯...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/02 收听(27541)
01:51
安眠药建议用清水洗胃，或自来水、矿泉水都可以，常温下洗胃即可，需要特别强调的是不要用酸性、碱性或其他液体来洗胃。 若为少量药物，患者神志清楚可以喝大量矿泉水催...
吴春波│北京大学人民医院
2023/05/25 播放（76835）
"安眠穴是头颈部的常用奇穴之一，在项部，在翳风穴与风池穴连线的中点。取穴方法，正坐后从耳后翳风穴向后推至胸锁乳突肌终止处，乳突下凹陷中，按压有酸胀感，即为本穴，安眠穴主治失眠、...
张铭明│烟台市蓬莱中医医院
2021/08/23 收听(87753)
01:40
在选择应用安眠镇静的西药时，建议到专科医院，由专科医生根据病人情况选择，具体如下： 1、地西泮：具有抗焦虑、抗癫痫、抗惊厥、镇静、催眠作用； 2、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/07 播放（54542）
"安眠穴在我们的后项部，在翳风穴和风池穴连线的中点，这个是我们的安眠穴。安眠穴是经外奇穴，安眠穴首先可以治疗失眠，对于入睡困难、睡眠轻和浅都有很好的调整作用，它可以镇静而且安神...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/10 收听(57671)
"安眠补脑口服液的作用，此药物属于中成药物，含有多种中药成分，例如制何首乌、制远志、枸杞子、麦冬、大枣、炙甘草等等，上述中药材混合在一起使药物具有益气滋肾，养心安神的功效。因此...
毕瑞│唐山市人民医院
2019/02/25 收听(54362)
"养心安眠胶囊是中成药，主要用于治疗神经衰弱和神经官能症，主要的中药成分有茯苓、酸枣仁、龙眼肉、五味子、麦冬、知母、水牛角等，以中医的经典方天王补心丹为主方进行加减。对于养心安...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/25 收听(79086)
"临床上常用的镇静安眠药物有很多种，半衰期较短的镇静安眠药物有唑吡坦、水合氯醛，这些半衰期较短的镇静安眠药物，主要是针对入睡困难的患者相对来讲效果比较好。另外，还有一些中效或者...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/06/07 收听(34427)
"吃了安眠药可用大量的温生理盐水，或者是1:5000的高锰酸钾溶液作为洗胃液，对于服药后12h以内或者是更长时间者均应进行洗胃，同时可给予10-15g的硫酸钠进行导泻，但是忌用...
杨翠平│临汾市中心医院
2021/06/14 收听(12533)
