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含有维生素B12的食物包括以下几类: 1、动物的肉类:比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有丰富的维生素B12; 2、动物的肝脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 播放(44761)
"补B12的食物:1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸡肾、牛肾、羊肾,这些动物的内脏当中含有丰富的维生素B12。2、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶、奶酪,这...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(30678)
"维生素B12比较多的食物:1、动物的肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉,这些动物的肉类当中含有丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、牛肾,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(43926)
"含维生素B12多的食物:1、肉类,比如猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉,这些动物的肉类当中蕴含丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝、牛肝、猪...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(55410)
维生素B12的主要食物来源为动物性食品。荤食,特别是肉类,如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉,以及鱼类都含有丰富的维生素B12。除肉类外...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/24 播放(40515)
"含维生素B12的第一类食物是畜肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉、畜肉类食物中往往会含有丰富的维生素B12。第二类食物是鱼类,比如罗非鱼、鲫鱼、文昌鱼和鲤鱼,鱼类当中也含有丰富的维生...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(57142)
"富含维生素B12的第一类食物,就是动物的肉类,尤其是瘦肉类,比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物的肉类当中,都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类的食物就是动物的内脏,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(90578)
"富含维生素B12的食物:1、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、鸡肾、羊肾,这些动物的内脏当中含有非常丰富的维生素B12。2、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、牛奶、马奶、奶...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(84990)
"维生素B12又称为钴胺素,是合成红细胞的必要元素。人体内无法合成维生素B12,只能从食物中获取,植物中不含有维生素B12。维生素B12主要含在动物性食品,包括肉类,例如鸡肉、...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(75450)
临床建议患者首先应明确诊断,发生维生素B12缺乏时才可服用,并严格遵循医嘱用药,严禁擅自更改使用剂量或者延长用药的时间,以免影响治疗效果,增加不良反应。维生素B12属于维...
李洁│郴州市第一人民医院
2018/09/19 播放(87168)
"至于维生素B12能不能治疗失眠,在临床有穴位注射维生素B12调解睡眠的报道,但口服维生素B120否能治疗睡眠因人而异。维生素B12的主要功能就是促进甲基转移,同时能对体内的叶...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/03/07 收听(12306)
含有维生素B12相对较多的食物,包括富含维生素的水果和蔬菜,常见有以下几种: 1、水果:包括橘子、橙子、猕猴桃、火龙果、柚子、西柚、苹果...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放(81922)
含维生素B12最多的食物包括肉类、动物内脏、蛋类等。 1、肉类:含维生素B12最多的食物,通常都是动物性的食物,比如肉类的食物当中,一般都含有比较丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(36636)
"补充维生素B12吃的食物有:第一、肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等,这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。第二、动物的内脏,比如猪肝、心肝、羊肝,动物内脏当中也往...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/05 收听(15396)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物,比如海鱼、动物的内脏,包括肝脏、蛋黄等,含有维生素D的水平相较高,但是此类食物通常伴随有高脂的问题。因此补充维生素D时,还要...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07 播放(94532)
"维生素C属于水溶性维生素,主要存在于水果和蔬菜中,肉类食品中含量比较少,可以经常吃些水果和蔬菜补充维生素C。各种水果中基本都含有比较多的维生素C,其中柠檬、酸枣、猕猴桃的含量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(45128)
"含维生素B12的食物和水果如下:1、肉类,比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,往往都能够为机体提供丰富的维生素B12;2、动物的内脏,比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心,动物...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/08 收听(29850)
维生素B12又称为氰钴胺,可以作为辅酶参与脂肪和碳水化合物的合成代谢,缺乏维生素B12会使叶酸缺乏,造成体内DNA的合成障碍,影响红细胞的成熟和造血功能。体内维生素B12缺乏会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(69128)
"维生素B12是重要的维生素,属于水溶性维生素,是维生素B族的家族成员之一。主要功效是促进红细胞发育和成熟,使机体的造血功能处于正常状态,可以用于预防恶性贫血。另外对神经系统也...
陈頔│北京医院
2020/03/30 收听(65370)