含维生素B12最多的食物包括肉类、动物内脏、蛋类等。
1、肉类：含维生素B12最多的食物，通常都是动物性的食物，比如肉类的食物当中，一般都含有比较丰富的维生素B12，像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中，B12的含量就会比较丰富。经常吃到的鱼类当中，像鲅鱼、鳗鱼、草鱼、鲤鱼当中，都含有着丰富的B12；
2、动物内脏：除了瘦肉类的食物，动物的内脏当中也含有着非常丰富的维生素B12，像猪肝、鸡肝，鸭肝、鹅肝，是重要的维生素B12的来源；
3、蛋类：维生素B12还存在于经常吃到的蛋类食物，比如经常吃到的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中含维生素B12的量也非常多。
