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晚上不吃饭,肯定能够减肥,但是,容易诱发一些疾病,对身体有害。比如,因为血糖降低而诱发低血糖;比如增加血液黏稠度,而诱发高血脂以及心脑血管疾病。另外,晚上不吃饭而减体重,特别容...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(57558)
"在减肥的过程中,一般不建议患者晚上不吃饭,因为空腹的时间太长,由于胃酸的分泌,没有食物可对胃黏膜造成一定的损伤。在减肥的过程中,主要是要限制患者一天的总热卡,也就是管住嘴、迈...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(41710)
"减肥过程当中晚上不吃饭不利于减肥,也不利于身体健康。1、如果晚上不吃饭,很容易造成长时间没有能量和营养素的摄入,进而有很强的饥饿感。轻者可能会引起出冷汗、心慌气短,重则可能会...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/07 收听(74071)
晚上不吃饭不但起不到减肥的作用,反而可能会起到增肥的作用,原因如下: 1、晚上不吃饭会打破胃肠道正常的节律,当胃肠道的正常节律被打乱,就会使得脾胃运化的能力下...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/18 播放(94967)
这个问题其实不能一概而论。如果要减肥,推荐晚餐要适量少吃,如果能做到晚餐不吃,当然也是可以的,但前提是全天的总量要控制,然后再加上晚餐控制,这样才能达到减肥的效果。减肥其...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09 播放(89117)
晚上不吃饭可以一定程度的改善脾胃积滞或者长期处于胀满、胀饱状态,但是对于减肥没有多大的好处,长期晚上不吃饭会导致胃萎缩,甚至慢性胃炎,日久会导致身体营养不良。如果晚上东西,可以...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/26 收听(72346)
在一般的减肥过程中,不建议患者晚上不吃饭,因为每个人每天的摄入量如果不进行总量的控制,只是晚餐不吃饭意义不大。减肥的最好方法是管住嘴、迈开腿,同时对每天的总热卡进行合理的分配,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(25065)
随着人们生活水平提高,肥胖症也越来越常见,肥肉长上去容易、减下来很困难。很多人希望通过禁食或节食的方法进行体重管理,最常见的晚上不吃主食,甚至不吃任何东西减肥,这是非常极...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放(58176)
减肥晚上不吃饭完全可以,因为中国有一句话就是过午不食,另外一句话就是马不吃夜草不肥。如果想减肥,晚上尽量要少吃或不吃。最近有研究证实过午不食有科学道理,午后热量消耗不多,...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放(85162)
"晚上不吃饭可以起到减肥作用,晚上不吃饭可以减少热量食物的摄入,减少人体内热量堆积,起到减肥效果。晚上不吃饭身体机能需要能量提供,由于不吃饭能量缺乏,人体内脂肪会代偿性的消耗氧...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(23509)
晚上不吃饭有减肥作用,但是如果习惯于熬夜,晚上不吃饭,不利于睡眠,所以减肥还是要有科学方法。第一、要求运动。多运动,多出汗,有利于减肥。第二、节食,讲究1日三餐都吃,但是要少吃...
耿静│淮北市人民医院
2018/11/06 收听(29396)
晚上不吃饭能减肥,不吃晚饭不算节食,严格来说是属于控制饮食,只要白天正常吃早餐,午餐给身体补足了足够营养,晚饭可以不吃,从而可以起到减肥的效果。 如果感觉到特...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放(79845)
为了减肥晚上不吃饭对机体是不好的,因为晚上不吃饭,胃酸仍然在分泌,这时对胃的伤害是比较大。减肥的过程实际上是对每天的进食大卡进行总量的控制,如果晚上不吃饭,中午和早晨吃得很多,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(72981)
如果为了减肥晚上不吃饭,其实这种方式不可取。一般的晚饭时间大概是在6、7点,到第2天早晨再吃早饭的时间,大概也是在早上6、7点,7、8点。这样算下来,胃肠道大概有12个小...
张昊│河南省人民医院
2023/03/28 播放(53761)
中午不吃饭、晚上吃饭,这种方式有可能会减肥,即体重有可能会出现下降。但是作为医生不推荐这种方式,因为这种方式打破日常的饮食、生活习惯,对于胃肠道没有好处,甚至可能会带来一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放(98693)
"骑自行车减肥是可以达到非常好的瘦身效果,但是要求求美者必须有一定的毅力,坚持1-3个月的时间,并且还要严格控制饮食、能量的摄入。如果求美者不能管住嘴,单纯的通过骑自行车的锻炼...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/08 收听(93773)
如果是由于脾胃虚弱、脾胃虚寒、运化不利导致的肥胖,依靠艾灸神阙穴可以起到减肥作用,如果是其它因素,如痰湿较重导致的肥胖问题,单纯依靠艾灸,作用可能不太明显。减肥需要依靠自...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/05/06 播放(66387)
针灸减肥的效果非常好。减肥可通过减水与减脂两方面进行,减水时可发现患者体重很快下降,因为水一旦排出体外,体重可明显减轻。脂肪多的人体重下降不明显,但腰围、臀围、腿围指标可...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2018/06/13 播放(74933)
小针刀的减肥效果因人而异,因病而异,20岁以下人群处于生长发育期,生理机能尚未趋向平稳,减肥效果相对较差。50岁以上人群由于新陈代谢较差,内环境逐渐下降,且减肥可导致局部...
权春分│河南中医药大学第一附属医院
2018/03/16 播放(97797)
单纯依靠艾灸减肥的效果通常不理想,但如果配合减少饮食、增加运动量等良好生活习惯,再配合上艾灸,减肥效果较好。减少摄入量,增加消耗是控制体重较好的方法,而艾灸可起到辅助作用...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/04/28 播放(61156)