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"骑自行车和走路，还是走路减肥的效果更好。求美者要知道骑自行车相对是一种助力的方法，也就是在相同的时间内，走路消耗的体力以及能量更多，建议求美者选择这种方法达到减肥的效果。求美...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/16 收听(13020)
骑自行车是一个很好的运动，减肥还是不减肥，要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能，每天的运动量跟摄入的热量要有差，坚持下去，时间长就能够消耗身体里边储存的能量...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/13 收听(42642)
01:49
如果是由于脾胃虚弱、脾胃虚寒、运化不利导致的肥胖，依靠艾灸神阙穴可以起到减肥作用，如果是其它因素，如痰湿较重导致的肥胖问题，单纯依靠艾灸，作用可能不太明显。减肥需要依靠自...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/09/27 播放（66388）
01:50
玉米须没有太多减肥效果，玉米须甘淡而平，入膀胱经、肝经、胆经。玉米须的主要作用是利尿、消肿、平肝、利胆，用于胆囊炎、水肿、急性肝炎、高血压病、糖尿病，也用于泌尿系结石、胆...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/16 播放（47461）
"吃糖减肥的效果相对还是比较差的，因为糖1g是产生4Kcal的热量，如果糖就是碳水化合物摄入的量超标，都会以脂肪的形式储存在体内，这样不光起不到减肥的效果，还很有可能引起肥胖发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 收听(61098)
01:50
针灸减肥的效果非常好。减肥可通过减水与减脂两方面进行，减水时可发现患者体重很快下降，因为水一旦排出体外，体重可明显减轻。脂肪多的人体重下降不明显，但腰围、臀围、腿围指标可...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2023/11/13 播放（74934）
"酵素可以用于辅助治疗减肥，减肥效果比较明显。酵素主要是通过调节身体中的内分泌系统，从而对身体代谢各种营养物质的途径起到影响作用，以此来达到减肥瘦身的效果。使用酵素减肥的同时...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/10 收听(95484)
01:43
爬山是一项很好的运动，对全身的肌肉都有一定的促进作用，但是减肥的过程中只进行爬山还不够，还要对每天摄入的大卡进行总量的控制。 按照患者的身高计算出理想体重，再...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 播放（44733）
02:49
小针刀的减肥效果因人而异，因病而异，20岁以下人群处于生长发育期，生理机能尚未趋向平稳，减肥效果相对较差。50岁以上人群由于新陈代谢较差，内环境逐渐下降，且减肥可导致局部...
权春分│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/02 播放（97798）
01:48
单纯依靠艾灸减肥的效果通常不理想，但如果配合减少饮食、增加运动量等良好生活习惯，再配合上艾灸，减肥效果较好。减少摄入量，增加消耗是控制体重较好的方法，而艾灸可起到辅助作用...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/01/09 播放（61156）
01:26
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系...
穆籣│北京大学人民医院
2023/09/24 播放（99226）
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统，运动系统，骨骼关节系统，同...
穆籣│北京大学人民医院
2023/04/09 收听(68890)
01:29
通常情况下，每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多，所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下，每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生，本来...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/29 播放（73600）
"骑自行车是能够减肥的，它是一种锻炼身体的方式，骑自行车主要通过肌肉的运动，使脂肪层的流动加快，从而使体内的脂肪氧化消耗，达到减肥的目的。但是单纯的骑自行车来进行减肥的功效并不...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(33400)
骑自行车可以减肥，但是每次骑行一定要有足够时间，一般在半小时以上，才能起到减肥作用。如果想减肥，一定要少吃、多运动，运动大部分建议，在餐后休息半小时到一小时以后去进行。不建议空...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/27 收听(82556)
01:44
经常骑单车是可以减肥的。减肥除了骑单车，增加运动量，同时对每天的进食量也要进行控制。如果饮食量没有控制，只是进行骑单车，要想达到减肥也是比较困难的。因为运动以后机体消耗过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 播放（77372）
"体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十就可以定为肥胖。肥胖主要是饮食油腻食物过多，缺少运动导致的。骑自行车也是一个很好的运动，只要是运动就有减肥效果，但是在相同时间内...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/18 收听(89942)
"骑一定距离的自行车是可以减肥的，并且还有助于协调人体肢体平衡性，一定量的有氧锻炼还能够起到很好的辅助减肥效果。骑自行车是一个可以很好促进减肥的运动，但一定要坚持一段长距离的骑...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/10 收听(73010)
"骑自行车能减肥吗？骑自行车能减肥，骑自行车是一项很好的运动，具有一定的减肥作用。研究表明，以中等速度骑车40分钟，可以消耗掉接近200千卡的热量，200千卡的热量相当于消耗掉...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/24 收听(24872)
"骑自行车多久可以减肥和骑车的速度有一定关系，通常骑车速度越快，消耗的脂肪也越多。但因为速度快容易损伤到大关节，同时容易造成肌肉酸痛，不容易长期坚持，减肥效果反而不好。每小时1...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/30 收听(92518)
