晚上失眠，一般是由于缺乏维生素B、色氨酸，这些可以稳定神经性物质。有一部分原因是因为缺乏褪黑素这种神经递质，褪黑素在一些经常熬夜、疲劳或者开着灯睡觉的人身上，分泌会明显的减少，出现褪黑素缺乏而导致生物钟的紊乱，昼夜颠倒，晚上睡不着觉，出现失眠的症状。
如果缺乏色氨酸、维生素B，也会使神经的稳定性下降，而出现神经功能紊乱的症状，导致失眠、烦躁不安、易怒这些症状。通常情况下可以通过补充色氨酸，包括牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁等，可以改善睡眠的症状。
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"失眠并不是因为维生素缺乏引起的，也就是说单纯失眠的人并不缺乏各种维生素，失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因有很多种：1、大多数属于功能性的问题，分为两种情况，一种是单纯的失眠，...
曾湘豫│北京医院
2023/06/23 收听(81438)
01:43
经常失眠与缺乏维生素无关，睡眠是较复杂的生理现象，医学上称为睡眠觉醒周期，是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒，天黑经过一天的劳累应入睡，此为正...
国红│北京医院
2023/12/08 播放（91288）
"失眠不是缺乏维生素导致的，因为失眠可以是生理现象，也可以是病理现象。一般来说高龄是失眠最主要的一个原因，是由于年纪到这衰老了，或者是女性雌激素水平的缺乏也会导致，是个综合的因...
国红│北京医院
2023/07/09 收听(36062)
"引起失眠的原因较多，但与缺乏维生素没有必然关系。短暂性失眠，常由于精神因素，以及周围的环境因素改变，如刚到陌生环境中居住，或者时差的改变等原因。这些原因的失眠经过一段时间的调...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/18 收听(57864)
"怀孕7个月失眠，并不是患者缺少什么元素，很多的原因均可引起失眠，比如生理性的因素，怀孕7个月时子宫会不断的增大，会向上顶住肺部，导致患者呼吸的难度增大，也容易导致患者睡眠深度...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/16 收听(61564)
"孩子失眠可能缺以下维生素：一、维生素D，宝宝生后要补充维生素D，因为乳制品和食物中含有的维生素D不足，不能满足宝宝生长发育的需要。维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用，钙有镇静...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/20 收听(32230)
02:16
女人即女性，35岁女性经常失眠通常不是营养成分缺乏引起，营养成分、微量元素、雌激素水平通常不会产生明显波动或缺少。35岁女性经常失眠，大部分是由精神和心理因素导致，可能有...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/08/03 播放（79022）
"晚上失眠主要与以下因素相关，尤其是短期失眠常常与精神压力过大、过于劳累、紧张、工作繁忙等相关，还与晚上睡觉不规律相关，久而久之由急性失眠、短期失眠逐渐演化为慢性失眠、长期失眠...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/20 收听(83328)
失眠的原因多种多样，可以是生理性的，也可以是病理性的。比如老年人就很常见失眠，女性患者也容易失眠，既往有过失眠史的人，很容易再发失眠。如果父母亲有失眠的历史，子女也容易同样出现...
国红│北京医院
2023/06/23 收听(65090)
"晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火、应激性事件，或者短...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/06 收听(60400)
"晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：第一、晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/07 收听(67812)
"失眠的发病因素众多，主要包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素而导致的失眠。除此之外，也还有其他方面的发病因素，比如，较为常见的就是睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等。长期的精神异...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(72318)
"长期失眠属于神经功能紊乱导致的。与日常的生活、工作压力过大，学习压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系，可以口服安神补脑液治疗。如果失眠比较严重，可以口服谷维素促进睡眠。在此...
张宇实│聊城市人民医院
2023/06/29 收听(70260)
01:53
晚上失眠的原因具体如下： 1、有应激事件：比如白天压力过大，近期有考试、面试、有重要的思虑或者有明显焦虑、抑郁的情绪等，这些外界因素的干扰容易导致出现晚上失眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/03 播放（58296）
"引起失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、病理性因素，如经常熬夜、作息不规律的患者，容易引起生物钟紊乱导致神经衰弱，出现睡眠障碍，需要养成良好的作息规律，可应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(34504)
"突然一晚上失眠，不用太在意，但是主要会在第二天表现为头昏、头沉、注意力不集中、身体极度疲劳等一些症状，可能会对第二天的生活还有工作造成影响。如果第二天白天的时候能睡觉，建议补...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/26 收听(27468)
"失眠的原因很多，归结起来可能是以下几个方面：一、遭遇突然的事件，比如家中发生不幸的事情，比如亲人去世，这样的情况下可能会导致失眠。二、食物或者药物的作用，含有皮层兴奋性的物质...
母艳蕾│北京医院
2023/05/23 收听(76932)
"晚上孩子磨牙可能是缺乏钙等微量元素，造成睡眠较浅，除了频繁摩擦牙面外，还可能会发生来回摆头等动作，此时可以补充钙及维生素D等，帮助钙吸收。存在偏食或消化不良等问题的孩子，可以...
王惠│济南市中医医院
2023/04/18 收听(11126)
如果幼儿晚上哭闹不安，这种情况常常考虑由于缺维生素D和缺钙引起。但是，这种情况需要给孩子化验血维生素D和血钙水平。如果化验血维生素D和血钙水平明显下降，并且孩子伴有缺钙的症状。...
司振阳│南京市中医院
2023/08/28 收听(47226)
02:01
怀孕七个月失眠并非缺什么，如缺钙、缺褪黑素等，怀孕七个月时胎儿已经生长较大，子宫也不断扩大，会影响呼吸，造成呼吸困难，影响心血管，造成心慌、憋气等，压迫膀胱也会引起上厕所...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/16 播放（37039）
