失眠是缺什么维生素

2023-06-23 00:53

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失眠并不是因为维生素缺乏引起的,也就是说单纯失眠的人并不缺乏各种维生素,失眠属于睡眠障碍,引起失眠的原因有很多种:
1、大多数属于功能性的问题,分为两种情况,一种是单纯的失眠,一种除了睡眠以外还伴随有一些其他的情况。如果是单纯的失眠,临时用一些安眠药就可以了。如果失眠还伴有其他的情况,比如最常见的情绪问题,情绪容易焦虑、容易心烦、精神不放松,白天因为工作压力太大,脑子里想的事情太多,到晚上睡觉的时候这些情况还没有放下来,所以会影响到晚上的睡眠,不放松肯定就睡不了觉。针对这种情况除了改善睡眠的药物要用一些以外,还可以给一些调节神经的药物,比如一些抗焦虑的药或者抗抑郁的药等等,都有助于睡眠。
2、器质性病变也会造成失眠,比如各种慢性病基础上造成的身体各种不舒服,疼痛、麻木、僵硬等等,身体不放松也会导致失眠。

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