失眠是缺什么维生素

2019-06-27 13:29

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引起失眠的原因较多,但与缺乏维生素没有必然关系。短暂性失眠,常由于精神因素,以及周围的环境因素改变,如刚到陌生环境中居住,或者时差的改变等原因。这些原因的失眠经过一段时间的调整,都可以完全恢复。经常性失眠,常由于心理因素及长期从事夜班、生活不规律,及长期的饮酒史,或者本身合并焦虑、抑郁等症状所导致。针对这部分失眠的患者,需要进行睡眠的行为控制,同时可配合服用催眠类药物。但改善失眠药物,建议短期内间断应用,常规用药建议不超过3-4周,有效后缓慢停药。

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