引起失眠的原因较多，但与缺乏维生素没有必然关系。短暂性失眠，常由于精神因素，以及周围的环境因素改变，如刚到陌生环境中居住，或者时差的改变等原因。这些原因的失眠经过一段时间的调整，都可以完全恢复。经常性失眠，常由于心理因素及长期从事夜班、生活不规律，及长期的饮酒史，或者本身合并焦虑、抑郁等症状所导致。针对这部分失眠的患者，需要进行睡眠的行为控制，同时可配合服用催眠类药物。但改善失眠药物，建议短期内间断应用，常规用药建议不超过3-4周，有效后缓慢停药。