肌肉疼的情况可以热敷，如果是急性扭伤，先冷敷，冷敷可以用凉水，用冰块包裹塑料或毛巾以后避免过湿。还可以在肿胀不是太严重时使用热敷，冷敷可以消肿，热敷可以促进血液循环，同时热敷可以用热水袋、热毛巾或者烤灯。
疼痛严重可以外用药物，比如外用扶他林或者云南白药喷雾剂，外用雪山金罗汉也可以。如果疼痛仍然严重可以口服药物，常用的有非甾体类消炎镇痛药物扶他林、西乐葆，还可以用一些镇痛的中成药，比如腰痛宁胶囊。同时，肌肉疼的情况需要注意有没有其他原因，疼痛去正规医院进行康复理疗也有好处。
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"肌肉疼痛的缓解，要看肌肉疼痛的原因。如果是在我们剧烈的跑步或者是长时间的站立而引起疼痛，这种情况我们就建议首先制动，卧床休息，尽可能的少下地活动，目的就是减少因为再次活动而加...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/24 收听(98326)
"运动后肌肉疼的主要原因是由于剧烈运动时局部耗氧量增加，从而使相对氧供不足，造成肌肉局部的无氧酵解增加，产生较多的乳酸。所以对这种症状的处理一般包括以下的几项措施：第一、给予肌...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/05/16 收听(94834)
"造成小腿肌肉疼痛的原因有很多，需要针对病因治疗。如果是由于激烈运动，反复收缩小腿肌肉后出现疼痛，考虑是急性劳损、乳酸堆积所致的，只需要适当休息、冰敷，外用非甾体止痛药膏或者贴...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/21 收听(63648)
"大拇指肌肉出现疼痛的现象可能是过度劳累，导致肌肉发生损伤，或者一些外伤牵拉导致疼痛，在生活中比较常见，出现后患者要多注意休息，避免过度劳累，不要手提重物，否则不利于恢复。而且...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/02 收听(11332)
"肩膀和脖子中间的肌肉疼痛多由颈椎病导致，颈椎病其中一个类型为畸形，这种类型以肩部肌肉的疼痛为主要表现。可以通过以下的治疗进行缓解：第一、物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线...
常克武│七台河市人民医院
2023/05/09 收听(84360)
"大腿肌肉无缘无故的疼，需要找出具体病因来对症治疗。如果疼痛较严重，一定要及时就医，遵医嘱治疗。如果是长时间剧烈运动所导致，主要是因为大量的乳酸堆积或肌肉劳损，患者需要多休息，...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/19 收听(18704)
"出现打肌肉针臀部疼，临床多是肌肉注射后因药物本身的刺激造成，只要药物被人体肌肉组织吸完全吸收，疼痛的症状自然就会缓解的。另外也可能是有时因治疗需要，肌注的量会较大，进而导致肌...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/09/14 收听(18036)
"在临床上病人出现爬楼梯小腿肌肉疼的现象，说明已经伤及了了小腿部位的三头肌，在肌肉内产生了大量的乳酸堆积，病人会产生疼痛表现。在具体缓解上，可以嘱病人停止爬楼梯的运动，应该卧床...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/30 收听(43070)
02:09
肌肉出现了紧张，可以通过以下方法缓解。 1、生活护理：应该首先要减少运动刺激，对于缓解肌肉紧张有益。同时应该注意外部环境的温度，避免受凉。温度对于肌肉会造成炎...
纪泉│北京医院
2023/07/12 播放（38558）
"如果患者觉得某处肌肉过度发达，想缓解这种情况，可采取如下处理措施。1、可减少此处活动，比如患者将此处肢体固定、制动一段时间，减少此处使用。此处肌肉逐步产生废用性肌肉萎缩，此时...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/01 收听(78908)
肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛...
聂志扬│北京医院
2023/08/16 收听(21344)
"肌肉抽筋原因比较多目前临床上经常使用的治疗方法有：1、补充维生素D3和钙质，日常生活中注意多吃含钙丰富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢体肌肉的保暖，避免受凉后神经异常...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/15 收听(78784)
01:42
肌肉劳累过度，可以通过以下常见方法缓解： 1、对于劳累的肌肉群，进行适当的休息、制动，以及减少活动； 2、对肌肉进行推拿、按摩等治疗，配合局部热敷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 播放（81592）
02:00
肌肉疼痛的常见原因有以下几点： 1、过度运动：日常生活当中运动量加大，超过平时基础运动量后，肌肉中的葡萄糖会进行无氧糖酵解，导致乳酸堆积。运动后短暂休息就会产...
范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/07 播放（26716）
"在臀部进行肌肉注射之后出现疼痛的情况，考虑是否是有一些局部药物刺激或者是局部皮下硬结，此时可以使用热敷，这样能够帮助药物快速吸收、帮助这些硬结消散。另外如果是由于穿刺时损伤到...
聂志扬│北京医院
2023/09/21 收听(57696)
爬楼梯以后小腿肌肉出现疼痛，主要是考虑是无氧代谢剧烈，导致无氧代谢产物堆积，出现的疼痛。在爬楼梯的时候会造成肌肉的拉伤或者是挫伤出现的疼痛。要制动休息，躺在床上将小腿用软的棉被...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/29 收听(67560)
01:54
大腿肌肉疼痛可由多种原因所导致，需要针对不同的病因采取保守或手术的方式进行缓解。 大腿前侧肌肉主要受股神经支配，而大腿后侧的肌肉主要受坐骨神经的支配。当神经受...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/11/08 播放（40642）
"人体剧烈运动的过程中对能量消耗增大，身体会短期快速的产生能量，会以糖酵解的方式产生能量，产生能量的同时也会大量的产生乳酸，乳酸在肌肉内堆积的情况下人体会感觉到肌肉酸痛以及浑身...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/02/02 收听(47884)
01:53
如果小腿肌肉疼痛，一般要通过综合方法去除病因、对症治疗，才能够使小腿肌肉的酸痛症状逐渐缓解。 如果是由于剧烈运动之后，出现了小腿肌肉疼痛。通常由于进行了过度体...
纪泉│北京医院
2023/08/02 播放（28665）
背部肌肉出现跳动的症状，主要考虑背部的肌肉、肌筋、膜韧带出现劳损、损伤、炎症刺激，导致局部痉挛、收缩，就会出现跳动的症状，可以通过以下方式进行缓解。首先，背部要进行制动休息，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(61612)
