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"臭豆腐的热量非常高，以油炸臭豆腐为例，每100克含有热量是2489千焦，也就是一个成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相当于一天的所有能量。臭豆腐的热量特别高，减肥的人不建议...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/30 收听(90360)
鸡蛋从营养学的角度上来讲，1个鸡蛋大概是50-60g之间，产生的能量大概是90kcal的热量，但是在制作茶叶蛋过程中，不同的工艺可能会加入糖等成分在里面。1g糖产生4kcal的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/30 收听(24642)
"人体每天需要摄入的热量，与年龄、身高、体重、劳动强度有关。成年人正常体重者完全卧床时，每日每公斤理想体重需热量为15-20千卡，休息状态下为25-30千卡，轻体力劳动为30-...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(77738)
"蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/18 收听(18094)
人一天所需的热量：1、要考虑不同的年龄，比如6岁的男童需要的热量每天大概是1400kcal，但是长到了18岁就要增加到2250kcal，如果长到了65岁则每天所需要的热量又下降...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(69512)
凤梨的第一个功效是能够止咳解烦，因此对于身热烦渴、阴虚火旺、手心脚心经常出汗的人，如果适当的食用凤梨，能够通过其甘、微酸的特性而有着明显的止咳解烦的功效。第二个功效是能够醒酒，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/10 收听(29602)
跑步消耗多少热量取决于跑步的速度，健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度，能消耗250kcal的热量，如果是快走相当于8km/h的速度，能消耗550kcal的热量。如果慢...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/12/20 收听(82128)
脂肪1克产生的热量是9千卡的热量，100克脂肪产生的热量通过计算，100克乘以每克9千卡的热量就等于900千卡的热量，900千卡的热量对于人体相当于走路很长时间才能够消耗掉。所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(42282)
一听啤酒的热量是多少，要看这一听啤酒中含有酒精的克数是多少。啤酒的酒精含量大概是在4%，100ml啤酒大概的酒精含量是4g左右。如果一听的量是300ml，300ml×4%得到啤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/07 收听(45930)
"蛋白质、糖类和脂肪是维持机体正常功能重要的三大物质，也是机体最重要的能量来源。1g脂肪燃烧产生的热量是9.0千卡，而1g糖和蛋白质燃烧都产生4.0千卡的热量，所以在摄入的食物...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/03/19 收听(59126)
一个鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供9...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 收听(78912)
"一两白酒的热量是多少跟白酒的度数有一定的关系，白酒的热量多少跟含有的酒精量密切相关，比如一两40度的白酒，酒精含量是50克乘以40%就是20克的酒精量。1克酒精也就是乙醇产生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(29880)
"一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/19 收听(11000)
"泡澡半小时消耗的热量大约是100-200卡路里，泡热水澡可以促进机体血液的循环，但是泡澡的时间不宜过长，通常在20-30分钟左右比较适宜。另外，注意泡澡消耗的能量和水温也有很...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/06/29 收听(78398)
02:31
10岁的儿童一天的摄入的热量，大约80kcal/kg的量。儿童需要的热量是供身体多个方面使用，具体如下： 1、基础代谢：保证基础代谢所需要的热量，即正常人不进...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/26 播放（25346）
"人体消耗热量的基本代谢指人体安静、清醒时，一定单位时间之中的能量代谢，一般不受任何外界因素的影响。此外，男性与女性在不同年龄阶段的基础代谢率也不同。正常成年男性平均基础代谢率...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/26 收听(60804)
"凤梨是常见的水果，也称为菠萝，在临床上性是平的，不寒也不热，临床上可以通过凤梨来进行相关的辅助保健，还有调治身体。功效是可以解暑止渴，还可以消食止泻，临床上对于患者的身体肥...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/22 收听(41720)
凤梨属于热带水果，少吃具有败火作用，但是，吃得太多会引起寒极化热，出现上火的症状。凤梨在日常生活中很常见，具有分解蛋白质、促进消化、改善人体局部血液循、消除炎症等作用。凤梨含有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/02 收听(22382)
"凤梨属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃凤梨更容易引起人体上火，吃凤梨的量一次应控制在一个凤梨的1\/5以内。如果凤梨个头比较大，应控...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/02/28 收听(67662)
02:03
凤梨含有多种天然的维生素和矿物质，有清热解毒、生津止渴、利小便等功效： 1、凤梨含有多种矿物质和维生素，能够酸解脂肪，有减肥的功效； 2、凤梨甘甜...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/04/28 播放（58702）
