怀孕初期可以吃鹌鹑蛋吗

2023-07-26 14:33

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怀孕初期可以吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋被认为是动物中的人参,是很好的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养上有独特之处,故有卵中佳品之称。鹌鹑蛋味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、核黄素、维生素E等接近20多种营养成分,鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有补益气血、强身健脑、强筋壮骨、治疗贫血、补充营养、促进代谢的功效,所以孕妇可以吃鹌鹑蛋。此外,鹌鹑蛋所含的蛋白质与人体的氨基酸组成模式十分相似,容易被人体吸收。孕妇吃了之后,可以提供母婴所需营养,有益于胎儿健康发育。

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