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"为什么掰腿90度以后特别疼？这个问题主要问的是做拉腿的动作，也就是膝关节伸直，髋关节屈曲超过90度以后引起的疼痛，主要见于什么原因。髋关节屈曲90度引起疼痛常见于以下因素：第...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/28 收听(21820)
"当人体躺在床上或者地面上，腿部和臀部紧贴墙面，让腿部保持与地面垂直90度的姿态时，人体的踝关节的压力会降到最低，能够使踝关节局部的血液循环加速，踝关节存在损伤或者病变的患者，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(23694)
腿靠墙90度的好处，首先可以增强股四头肌的力量，改善股四头肌的质量，从而使股四头肌更为丰满。其次可以增加大腿的力量，也可以改善膝关节的稳定性，增强膝关节的稳定性，从而减轻膝关节...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/17 收听(80882)
"腿靠墙抬高这个姿势，每次持续时间不超过30分钟，每天2-3次就可达到效果，时间过长会引发不适症状。首先这个姿势对腰椎的压力太大，腰椎病的患者最好不要将腿部放置成与地面垂直的角...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(87984)
"腿贴墙上90度，首先可以使人体的血压正常，让体液流动，以促进消化；也可以防止静脉曲张，改善局部的血液循环，双腿和双脚、臀部也可以得到一定的放松，腿部的浮肿会有明显的缓解作用。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(65686)
腿往外掰大腿根疼，可以采取如下的治疗：1、如果是由于患者的髋关节柔韧性过差，活动度下降而导致，可以采取锻炼的方式进行治疗。一般推荐患者首先慢跑五分钟，然后练习髋关节的拉伸，像压...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/16 收听(87108)
"腿靠墙90度并不会导致屁股变大，腿靠墙90度的锻炼方式，属于类似倒立的锻炼方式。采取此类锻炼的时候，有些患者以为在臀部会有血液淤积、水肿或者脂肪沉积等，进而导致臀部变大。事实...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(24358)
"在日常生活中，病人可以经常做平躺抬高腿90度的锻炼。因为通过这种锻炼可以促进人体肝肾排毒。因为在病人高抬脚时腰部会用力，身体会有强烈的发酸的反应。为了排解瞬间增加的毒素，人体...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(27654)
"在日常生活中，如果病人在睡前，经常做90度倒立腿的动作，对人体是有一定好处的。因为通过这样锻炼，可以促进人体肝肾排毒，可以改善睡眠的状态，提高睡眠质量。另外，通过这样锻炼，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24 收听(65628)
"如果患者出现了腿往外掰，大腿根有疼痛的情况，可以采取如下的方式进行锻炼：一、此类患者在进行锻炼前要做好充分的热身，比如建议患者至少慢跑10分钟以上，此时一定要保持出汗。二、在...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/20 收听(27878)
"腿靠墙90度腿麻要停吗，这个问题指平时训练腰部的柔韧度的时候，会将腿搭在横杠或者墙头，如果腿与地面呈90度出现了腿麻，这种运动是否继续。这种运动是不主张做的，因为这种运动在翘...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/01 收听(51854)
"尽管腿靠墙90°倒立，每天坚持可能对于下肢水肿、血循环有一定的益处，但是并不推荐用这种方式来减重。通常推荐用科学的运动，结合限制每日摄入的卡路里来帮助减重。科学的运动通常指每...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/16 收听(58550)
01:42
90度的崴脚通常会造成脚踝关节扭伤，引起患者出现疼痛、肿胀和活动受限。90度的崴脚，通常说明踝关节可能存在严重脱位，甚至发生骨折、韧带撕裂，因此后果比较严重，需要及时到关...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 播放（83438）
"腿靠在墙上，长时间不动，导致的腿麻，一般是因为局部的神经，和血管受到压迫，导致神经发生缺血、缺氧的症状。改善姿势、活动腿部，症状都可以在数小时之内好转，最快数分钟就可以缓解。...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/26 收听(98924)
"腿靠到墙上90度出现麻木，很有可能患者出现腰间盘突出、腰椎管狭窄。腰间盘突出是由于间盘突出之后压迫脊髓形成椎管狭窄，导致压迫神经出现的下肢症状，通常需要行腰椎的核磁共振检查协...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/06 收听(34772)
腿靠墙90度出现腿麻的时候，要停下来。在这个时候出现腿麻，往往提示着存在下肢缺血的情况。此时要将下肢放起来，在床上躺一会儿，然后下地走一走、跑一跑。通过这种方式加速下肢的血液循...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/15 收听(67722)
01:47
手腕弯曲90º撑地疼，常见于年轻人进行身体锻炼，如做俯卧撑或做平板支撑时。疼痛原因为过度屈曲后造成对肌腱的牵拉，时间长之后会造成肌腱止点的肌腱炎，从而诱发疼痛。部分病人腕...
曲军杰│滨州医学院烟台附属医院
2023/11/08 播放（66854）
"手腕弯曲90度疼痛，说明韧带组织受到牵拉，造成损伤、疼痛。不管是掌屈还是背屈90度，正常的人一般都可以出现疼痛，尤其是到90度的时候，也就是到达了关节的活动度极限，所以疼痛的...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/04 收听(73654)
"在临床上，如果病人发生腿扭了伤筋，实际就是腿部的软组织发生损伤。出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。对患处尽量避免、禁忌自己进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤2...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(10680)
