腿靠墙抬高这个姿势，每次持续时间不超过30分钟，每天2-3次就可达到效果，时间过长会引发不适症状。首先这个姿势对腰椎的压力太大，腰椎病的患者最好不要将腿部放置成与地面垂直的角度。只需要将腿部抬高，整体水平位置高于心脏，就可达到同样的效果，还不会对腰椎产生影响。其次这个姿势会使下肢供血减少，下肢水平位置太高，会使血液达下肢末端的量减少。小腿和足踝部有损伤或病变的患者，不建议将下肢抬高太长时间。还有心脏功能较差、心力衰竭的患者，也不建议保持下肢抬高位置时间太长，以免加重疾病程度。下肢腿抬高的姿势，特别适合久坐、久站的人群。