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"腿靠到墙上90度出现麻木，很有可能患者出现腰间盘突出、腰椎管狭窄。腰间盘突出是由于间盘突出之后压迫脊髓形成椎管狭窄，导致压迫神经出现的下肢症状，通常需要行腰椎的核磁共振检查协...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/01/06 收听(34772)
"双腿90度靠在墙上，对于塑造人体的腿型有一定帮助，特别是有罗圈腿的人。但对于小孩子的效果比较好，成年人效果会比较差，因为小孩子骨头的可塑性比成年人强很多，因此塑造更容易。双腿...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/06 收听(44734)
"腿贴墙上90度，首先可以使人体的血压正常，让体液流动，以促进消化；也可以防止静脉曲张，改善局部的血液循环，双腿和双脚、臀部也可以得到一定的放松，腿部的浮肿会有明显的缓解作用。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(65686)
"腿靠墙90度腿麻要停吗，这个问题指平时训练腰部的柔韧度的时候，会将腿搭在横杠或者墙头，如果腿与地面呈90度出现了腿麻，这种运动是否继续。这种运动是不主张做的，因为这种运动在翘...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/01 收听(51854)
腿靠墙90度出现腿麻的时候，要停下来。在这个时候出现腿麻，往往提示着存在下肢缺血的情况。此时要将下肢放起来，在床上躺一会儿，然后下地走一走、跑一跑。通过这种方式加速下肢的血液循...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/15 收听(67722)
02:09
靠在墙上瘦腿通常不太推荐，效果也不明确，如果腿靠在墙上，如果同时还有踮脚的动作，不仅不能瘦腿，有可能还会刺激小腿腓肠肌生长，引起局部肌肉堆积，影响小腿外观。如果有瘦腿需要...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/07/16 播放（66294）
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(25786)
对于保持腿抬高靠墙的姿势建议每日2-3次，每次可持续10-15分钟左右。每日坚持把腿抬高后靠墙，不仅能促进下肢的血液回流、增强腿部肌肉的力量，还能够增强膝关节的稳定性，减...
徐海林│北京大学人民医院
2023/05/27 阅读(4500)
"单纯的腿部倒立姿态，会使人体的腰椎承受相对比较大的力量，使腰椎的生理弯曲发生明显变化，一旦患有腰间盘膨出或者腰间盘突出的人，这种姿态会使腰椎的疼痛以及腿部的疼痛症状增加。腿部...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(99458)
腿靠墙90度的好处，首先可以增强股四头肌的力量，改善股四头肌的质量，从而使股四头肌更为丰满。其次可以增加大腿的力量，也可以改善膝关节的稳定性，增强膝关节的稳定性，从而减轻膝关节...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/17 收听(80882)
"腿靠墙抬高这个姿势，每次持续时间不超过30分钟，每天2-3次就可达到效果，时间过长会引发不适症状。首先这个姿势对腰椎的压力太大，腰椎病的患者最好不要将腿部放置成与地面垂直的角...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(87984)
"当人体躺在床上或者地面上，腿部和臀部紧贴墙面，让腿部保持与地面垂直90度的姿态时，人体的踝关节的压力会降到最低，能够使踝关节局部的血液循环加速，踝关节存在损伤或者病变的患者，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(23694)
"腿倒立在墙上，并不能起到减腿的作用。因为腿倒立在墙上，腿部没有任何运动及活动，并不能起到减轻腿部脂肪的作用。如果想彻底控制体重或者是使腿部脂肪减少，可以适当的通过合理的运动，...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/07/17 收听(13270)
"腿放在墙上对正常人没有瘦腿作用，对有下肢水肿的人有瘦腿作用。健康人如果有腿部的肥胖，其和局部的脂肪层比较厚有关。腿放墙上属于抬高下肢不能减少腿部的脂肪，瘦腿应该注意多参加跑步...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/05 收听(30300)
"腿麻和腿疼这两个症状，无法简单的仅凭这两个症状本身来决定哪个重、哪个轻，主要是看引起或者是疼的原因，有些病因比较严重，有些病因相对来说不是很严重，不能单凭两个症状来判断轻重。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(51542)
"如果孕妇把腿立在墙上在怀孕早期的时候就会挤压到盆腔，就会挤压到子宫，如果在怀孕中期或者晚期的时候就会挤压到腹部，这样也会挤压到子宫，使局部血液循环减少，并且会导致在外力的刺激...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/12 收听(57330)
"躺着腿贴墙上是没有好处的，因为在平躺的时候，如果腿贴墙时间长，会使腿部的皮肤温度下降，使皮肤深侧的软组织受凉，导致炎症以及乳酸等代谢产物堆积，使腿部疼痛以及活动不利的症状加重...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/08 收听(82924)
"在日常生活中，如果病人在睡前，经常做90度倒立腿的动作，对人体是有一定好处的。因为通过这样锻炼，可以促进人体肝肾排毒，可以改善睡眠的状态，提高睡眠质量。另外，通过这样锻炼，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24 收听(65628)
"腿靠墙90度并不会导致屁股变大，腿靠墙90度的锻炼方式，属于类似倒立的锻炼方式。采取此类锻炼的时候，有些患者以为在臀部会有血液淤积、水肿或者脂肪沉积等，进而导致臀部变大。事实...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(24358)
