喝了两杯咖啡睡不着觉，说明咖啡的咖啡因兴奋作用起效了。咖啡主要是用来提神的，所以喝咖啡应该是早上起来喝，早上起来有提神的作用，到了中午、晚上的尽量不要喝咖啡。如果要是偶尔的一次中午、晚上喝咖啡，尤其是喝两杯以上，睡不着觉，提示说明对咖啡还是比较敏感，以后不要在这个时间点喝咖啡，或者是不要喝得过多。
这是个体差异，有的人影响，有的人不影响。睡不着暂时离开床，可以继续工作，什么时候困了，什么时候再睡。因为偶尔的睡不着觉，熬一下夜没有什么大不了，等着咖啡的劲过去，下次不要这么喝。
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"人体睡眠的调节主要是内在的调节系统，包括生物钟，也就是昼夜节律调节和睡眠压力调节。人在清醒的时候，会分泌大量内源性的催眠物质，时间越长，睡眠压力就会越大，就会进入到睡眠。而咖...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/24 收听(54584)
01:47
咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法： 1、等待代谢完成：如果神经兴奋，可以先看书、看报、看电视剧、做家务、玩游戏等，转移注意力，等到有睡意...
国红│北京医院
2023/08/01 播放（61136）
"喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/21 收听(67476)
01:58
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状态下会出现精神振奋、精力充沛、心跳加快、血压升高，此时会导致入睡困难。所以睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/26 播放（97186）
"如果患者在晚上喝了咖啡，患者容易出现精神比较兴奋、亢进，患者可能会睡不着觉，对于这些患者，建议可以喝适量的牛奶，可以喝水以加快咖啡的代谢，可以进行散步、泡热水澡，可以做按摩，...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/10/05 收听(71182)
"患者喝了减肥咖啡以后出现睡不着觉的情形，与咖啡因导致患者的大脑神经过度的亢奋有关系，患者就没有睡意。这种情况下，患者也不要太过的担心，主要就是要保持情绪方面的稳定，心态的平和...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(36770)
"咖啡成分里含有咖啡因，有提神醒脑的作用，不同的人对咖啡的敏感情况不一样，比较敏感的人即使是早晨喝，代谢的比较慢，到了晚上可能还残存比较多的咖啡因，会使脑皮层还处于一个兴奋状态...
母艳蕾│北京医院
2023/08/22 收听(66532)
"中午喝了咖啡晚上睡不着，考虑是咖啡里含有咖啡因，咖啡因能够兴奋中枢神经系统会让大脑皮层的过度兴奋，就可以出现睡不着。建议大量的饮水，有利于咖啡因的代谢，必要的时候也可以口服安...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/19 收听(17402)
"如果中午喝了咖啡，晚上睡不着，患者可以暂时不要睡，休息一会或做点其他事情，促进晚上疲劳感到来。如果仍然睡不着，超过12点没有困倦感、睡意，可以服用一些改善睡眠的药物，比如佐匹...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/29 收听(49980)
"因为咖啡中还有咖啡因的成分能兴奋大脑皮层，患者在白天喝咖啡，容易就在晚上出现睡不着觉的情况。这种情况下，患者也不用太过的担心，患者可以通过自然的放松的疗法，一定要有这方面的信...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/29 收听(83562)
"下午喝了杯咖啡晚上睡不着觉了，这是因为咖啡里头含有一种独特的生物碱，叫做咖啡因，是一个植物的生物碱，对中枢神经有着兴奋性的作用，能够赶走睡意，恢复精力。对于神经衰弱的人，早上...
国红│北京医院
2023/07/22 收听(49560)
"头孢和咖啡一起喝，对身体健康影响比较小，需要观察两个小时左右，如果身体没有异样，可以正常的学习、工作并继续治疗。如果咖啡、头孢在应用过程中有不良反应，要及时就诊。咖啡的成分更...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/16 收听(20792)
咖啡里边含有咖啡因，喝了咖啡之后，咖啡因容易引起中枢神经系统的兴奋性增高，所以人就会表现比较精神，活力充足。对于喝咖啡引起的失眠，建议喝完咖啡之后可以进行大量的饮水，有利于咖啡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/01 收听(36726)
"咖啡喝了以后有点头晕，可以立刻停止喝咖啡，然后多喝点水，必要的情况下可以喝果汁或者糖水，来达到渗透性利尿的作用，这样可以促进咖啡因尽快的从体内排出。喝咖啡以后头出现了头晕的症...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/05 收听(54622)
"咖啡里面主要成分为咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，部分患者喝咖啡有睡眠不足，少部分患者表现为头晕。喝完咖啡头晕表现为头重脚轻、头目不清等表现。喝咖啡时浓度不要太高，最好不要喝咖...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(34632)
"如果患者喝了咖啡之后，出现了心慌的症状，建议其可以适当的饮用一些矿泉水或者是温开水，来促进咖啡代谢。必要的时候患者也可以结合吃一些抑制交感神经兴奋性的药物，来改善心慌、心悸的...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(79802)
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曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/31 收听(27672)
"如果喝完咖啡以后睡不着，一定要下床，可以到其他的房间看书、看报、做家务，做比较枯燥和乏味的事情，直到患者有了睡意，再上床睡觉。患者要有良好的睡眠习惯，床和卧室要和睡眠建立直接...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/04/09 收听(99034)
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曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(43712)
