小孩补钙吃什么钙片好

2020-05-05 10:58

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 小孩补钙吃什么钙片好
01:29

语音内容

如果我们孩子明确的缺钙,可以在医生的指导下选择性的补充钙片,钙片可以吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。另外,吃钙的同时建议适当的补充维生素D,维生素D是有助于钙的吸收的。
除了补充钙和维生素D以外,饮食中要多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶中含钙量比较丰富,每天最少喝牛奶500mL以上,另外其他含钙丰富的食物也比较多,像海产品鱼、虾、海带、虾米皮,这些含钙量都比较丰富,我们可以吃一些。另外,像肉类、排骨、排骨汤,还有其他的食物也可以适当地多吃一些,比如豆腐、豆浆含钙也比较多,也可以适当给孩子吃一些,通过饮食中的补钙也可以有效改善孩子缺钙的症状。如果孩子每天户外活动一小时最好,可以晒太阳,晒太阳半个小时到一个小时可以促进钙的吸收,促进骨骼的发育。

分享:

53

相关推荐

01:42

初中生补钙吃什么钙片

如果

刘泽灏中南大学湘雅医院

2023/05/28 播放(44236)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫250
周小凤的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved