补钙吃什么钙片

2023-04-20 20:33

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一般情况下所有的钙片都可以吃的,只不过有着其他的原因导致钙片的价格是不同的,钙片的补钙效果都是一样,含钙量基本上都是差不多的。其实补钙最主要的是吸收,可以口服阿伦磷酸钠或者是骨化三醇等药物来促进吸收和抗破骨细胞作用,来防止骨密度继续降低。另外,补钙的同时也要适当多晒太阳,而且要适当地增加基础运动,人只有在运动的情况下补完钙,才会吸收和沉积到骨骼。如果缺乏运动的情况下,依然钙也是不会到沉积到骨骼的,单纯补钙是没有意义的,主要是促进钙的沉积,钙只有沉积到骨头上,才能发挥真正的作用。

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