睡眠不足头晕怎么办

2023-12-13 13:59

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如果确定是由于睡眠不足导致的头晕,最主要的是要改善睡眠不足的情况。睡眠不足要看是因为没有时间睡还是有时间了但是睡不好,如果是没有时间睡,要尽量自己找时间来补充睡眠,如果有时间了也睡不好,要看看是由于什么原因引起来的,如果是有确定的促发因素,比如家里环境问题、社会因素问题如压力大或者有什么变故、服用一些药物或者身体其它疾病引起来的,要先去除这些因素。如果什么原因都没有而导致失眠叫原发性失眠,一般来说需要用药物来治疗的,当然如果不想吃药的话,也可以做认知行为治疗,都可以改善失眠症状。

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