经常睡眠不足会头晕吗

2023-08-05 12:11

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经常睡眠不足,会出现头晕的症状,因为睡眠不足的情况下,疲劳的身体还有大脑不会得到充分的休息,脑神经功能紊乱,除了表现为头晕的症状外,患者还会出现记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡、周身乏力、心烦心慌等表现。出现睡眠不足而导致的头晕时,首先可以从改变睡眠入手,提高患者的睡眠质量,营造舒适的睡眠环境。其次在饮食方面也要进行调整,平时可以多吃像酸枣仁儿镇静安神的食物,可以口服热牛奶,在睡前有助于提高睡眠的质量,可以口服谷维素片、安神补脑口服液等来调整睡眠。

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