睡眠不足怎么办

2023-04-09 11:21 收听:68650

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对于睡眠不足,要查找引起睡眠不足的原因。如果病人是由于睡眠障碍导致,建议病人养成好的作息时间,同时口服调整睡眠质量的药物,可以选择中成药,比如百乐眠、甜梦胶囊,也可以选择镇静安眠药,临床上常用的有艾司唑仑、唑吡坦片、地西泮片等。
还可以见于部分工作压力大、工作比较劳累的患者,这类患者如果夜间睡眠不足,建议白天要进行适当的休息,以免劳累诱发心脑血管疾病。
也由于器质性疾病导致的,比如病人夜间存在睡眠暂停呼吸综合征,影响病人睡眠质量,建议病人必要的时候进行手术治疗。如果病人是由于夜间的哮喘或者胃肠道疾病引起的睡眠不足,建议积极的治疗哮喘以及胃肠道疾病。

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