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只睡5个小时提示睡眠不足、睡眠质量较差,不建议进行跑步等类似剧烈的运动,避免对身体造成影响。睡眠只有5个小时的原因较多,如早醒、睡得过晚,且起得过早、某种疾病影响等,均可...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/10 播放(75656)
"正常成年人每天晚上6-8个小时的睡眠时间就能够保证白天很好的精神状态,如果睡眠时间过长,比如大于12个小时,可能是嗜睡的问题。要想解决嗜睡问题,首先要看一下是什么原因引起嗜睡...
曾湘豫│北京医院
2023/07/08 收听(80922)
睡眠时间的问题是一个个体化的问题,大部分人需要睡6-8小时,但是不排除有个别人睡4-5个小时,也可以满足需要,所以睡眠不在于绝对时间,而在于睡眠的质量。睡眠提倡早睡早起,...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/10/21 播放(63228)
从睡眠周期角度来看,睡5个小时不够。可能有少部分人大概不到20%,睡4-5个小时也能保证夜间睡眠,第二天学习、工作不受影响,但大部分人睡5个小时会影响到第二天的状态,会出...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/25 播放(36293)
一般1天的正常睡眠的时间是6-8小时,但也不是绝对的,是跟个人的个体差异有关系,只是个大概的范畴。1天睡5个小时,对于有的人来说就不会有任何的问题,因为5个小时的休息,足够他的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(72422)
一天睡5个小时是否正常要根据年龄判断,具体如下: 1、65岁以上:通常的睡眠时间是7-8个小时,觉少的老人一天睡5-6个小时也属于正常情况; 2、...
母艳蕾│北京医院
2023/08/01 播放(44990)
"每天只睡5个小时是没有任何好处的,会导致睡眠的时间不足。虽然各个不同年龄阶段的人,对于睡眠的需求是不一样的,但是成年人睡眠的时间应该在6-8小时,才能够满足身体的需要尤其是...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/06 收听(65236)
正常情况下人的睡眠时间是6-8个小时,能够保证人体的休息和体力、脑力的恢复。如果只睡5个小时,睡眠质量较高也不会影响身体健康,若睡5个小时睡眠质量较差,醒后全身乏力、自居不解乏...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/11 收听(84060)
睡5个小时就自然醒,可以采取以下方法进行处理: 1、无需特殊处理:睡5个小时就自然醒,如果没有影响白天的社会功能,没有出现精力不济、头痛、头晕、记忆力下降等症...
彭华│上海长征医院
2023/11/09 播放(30420)
睡了十几个小时还想睡,说明睡眠质量不高,没有真正的解乏,没有恢复体力、精力,所以还想睡。其原因非常复杂,具体情况分析如下: 1、睡眠呼吸暂停综合征:比如有睡眠...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/23 播放(31348)
睡眠时间是一个非常个体化的问题,每个人对睡眠的要求不一,一般6-8小时是大多数的情况,但不排除有的人睡眠时间少,4-5个小时就足够。 如果患者长期需要8个小时...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/26 播放(43462)
每天只睡5个小时是否够用,需要具体问题具体分析。关于睡眠时间,由于每个人健康状况、遗传基础、身体素质不同,对睡眠时间要求也不同。有些人睡眠相对高效,深睡眠充足,则其每天睡...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/24 播放(33256)
使用头孢后5个小时不可饮酒,头孢和酒精可能会发生严重双硫仑样反应。双硫仑样反应作用特点,如头孢类药物具有和双硫仑相似作用,能够抑制人体内乙醛脱氢酶,用药后同时饮酒,可导致...
张碧华│北京医院
2023/01/03 播放(97698)
1天只睡5小时可能不会造成猝死,但会增加猝死风险。1天只睡5小时存在睡眠不足的情况,如果夜间熬夜,通常凌晨才进入到睡眠状态,会导致机体出现一系列状态改变。人体有交感神经与...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/12/14 播放(81118)
1天睡5h够不够需要具体问题具体分析,随着年龄的增加很多中老年人的睡眠会越来越少,如果单从时间上算有很多人睡眠勉强达到5h,不能单纯的依据睡眠时间进行判断,其实睡眠够不够...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/04/17 播放(41269)
每天睡5个小时就醒了通常开始说明个人睡眠时间不够,这要根据个人情况,如丘吉尔的睡眠时间只有2-3个小时,这与睡眠习惯和个人的性格特点等不同有关。 一般而言正常...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/21 播放(36679)
"一天睡五个小时对有些人是够的,但是对大部分人是不够的。正常成年人每天的睡眠时间平均是6-8个小时,但不是绝对的,因人而异,每个人的情况不一样。因为除了睡眠的时间以外,睡眠的质...
曾湘豫│北京医院
2023/08/09 收听(88488)
新生儿每天睡眠时间比较长,不同的个体有着很大的差异,但一般一天是20–22个小时左右。随着年龄的增长睡眠时间会缩短,出生2-3个月后宝宝的睡眠时间会在16小时左右。无论睡觉的时...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/12/17 收听(91972)
"新生儿几个小时喂一次合适,宝宝刚出生的时候,喂养的次数取决于宝宝吃的是什么奶,或者是宝宝的体重情况。如果宝宝的体重比较小,吃的是母乳,可以根据孩子的情况,一般可以1-2个小时...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/03 收听(78198)