每天只睡5个小时是否够用，需要具体问题具体分析。关于睡眠时间，由于每个人健康状况、遗传基础、身体素质不同，对睡眠时间要求也不同。有些人睡眠相对高效，深睡眠充足，则其每天睡眠4个小时足够且次日精力充沛，那4个小时对其来说就是足够。有些人需要睡眠7-8个小时，才能保证睡眠充足。
不推荐长期过度睡眠，若每天都需睡眠9-10个小时，则可能为身体发生某种疾病，需请神经内科医生进行诊断和治疗。大部分人需要睡眠6个小时以上，而且早睡、早起是最健康的睡眠方式，即夜间睡眠不可迟于12点，若次日有事需要早起，比如夜间11点睡觉、次日凌晨5点起床，对身体健康影响较小。但若经常性夜间2-3点睡觉，无论何时起床，都可能对身体健康造成不良影响。
