来月经可以吃莲藕吗
2023-03-24 10:17:03收听:14649
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来月经可以吃莲藕吗
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在月经期间可以适量吃莲藕,莲藕富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,具有健脾开胃、通便、生精益血的功效。从营养学的角度来讲,在月经期适量吃莲藕可以补充必要的营养成分,同时具有健脾开胃、通便的功效。
但是,中医认为莲藕属于寒邪食物,在经期的女性不宜多吃,过多食用会造成女性宫寒疾病,导致了经血排出不畅、痛经的情况。所以,在经期不建议多吃,但是可以适当吃莲藕。
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