怀孕可以吃莲藕吗
2023-05-31 15:13:49播放:14649
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
怀孕可以吃莲藕吗
01:39
视频内容
怀孕可以吃莲藕,莲藕不仅含有很高的膳食纤维,并且含有淀粉等碳水化合物,碳水化合物是妊娠期必须要补充的营养物质,有些孕妇在孕期为了减肥,为了体重增加不是过快,并且控制胎儿体重,往往不吃主食,这是不对的,在孕期碳水化合物要占到总热量摄入的50%-60%,所以一定要有碳水化合物摄入。
但孕期由于胎盘分泌的激素会导致胰岛素抵抗,因此妊娠期糖尿病的发生率比较高,所以为了控制孕期血糖,建议以粗粮、杂粮等淀粉,来代替精米、精面这种精制糖类,莲藕里所含的淀粉可以取代一部分精米和精面,也可以作为主食食用。
并且莲藕中的膳食纤维对于孕期促进肠道蠕动,减少妊娠期便秘现象也有好处,所以孕期可以吃莲藕,但要算在主食里,要进行总量控制,不能过多地食用类似的碳水化合物,包括土豆、莲藕、南瓜,这都属于主食,所以在多吃一些粗粮、杂粮基础上,要减少精米、精面的摄入。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
妇产科医生推荐
预约挂号
在线问诊
刘胜主任医师中西医结合乳腺科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约48人
¥516
擅长:各种乳腺疾病(乳腺癌、乳腺增生病、浆细胞性乳腺炎、急性乳腺炎、导管内乳头状瘤等)、小腿病(慢性溃疡、血管炎、脉管炎等)、糖尿病性坏疽、复发性口腔溃疡、带状疱疹、疖病、痛风、甲状腺疾病等.对各种肿瘤的中医药治疗有心得。
胡少明主任医师中西医结合科
华中科技大学同济医学院附属同济医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约350人
¥27.50
擅长:用中药和针灸治疗疑难杂症。
刘淳主治医师中西医结合科
首都医科大学附属北京康复医院
2天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥20
擅长:脊骨神经医学(美式整脊)治疗脊柱骨关节疾病,颈椎病、腰椎间盘突出、腰背痛、肩周炎、膝关节痛、脊柱相关内科疾病等;小针刀、筋骨针微创治疗肌肉骨骼疾病;中医推拿方法治疗各类骨关节及内科疾病。
查看更多妇产科医生
相关推荐
没有更多了