经期喝银耳红枣汤好吗

2023-09-25 16:06

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来月经期间喝银耳红枣汤是可以的,对身体也是有好处的。银耳红枣汤可以补充胶原蛋白,银耳营养非常丰富,红枣具有补气血的作用,对女性的身体有益,所以这是一种对女性很好的汤。在月经期间适当的喝红枣银耳汤、喝红糖姜汤水,对缓解痛经症状是有帮助的,另外还能补充能量。
在月经期间有很多女性会出现不适的症状,比如痛经、乏力、食欲不好等等,这是因为受到体内激素水平的影响,以及前列腺素增多导致的。所以,在月经期间要注意休息,注意加强营养,以适宜、清淡为主,辛辣、刺激、活血以及冰凉、刺激的食物暂时都不要吃,在这个阶段不要进行剧烈运动,除此之外,保持良好的心态也是很重要的。

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张建萍首都医科大学北京妇产医院

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