月经期能喝银耳红枣汤吗

2023-03-22 20:31

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月经期是可以喝银耳红枣汤的。银耳红枣汤是用银耳和红枣所煮的汤,具有益气安神、强心健脑、滋阴养胃的作用,比较适合女性在月经期饮用。月经期由于经血排出体内会丧失水分和营养物质,通过喝银耳红枣汤及时补水,红枣有养气补血的功效,红枣银耳汤的维生素C含量非常高,提高机体免疫力,预防在月经期发生感冒。银耳红枣汤中的矿物质含量非常高,特别是铁和钙的含量,月经血的流出使体内丧失较多的铁元素,通过银耳红枣汤及时补铁,预防经期贫血。月经期有的女性睡眠不好,容易出现头晕、乏力,通过喝银耳红枣汤可以安神并促进睡眠。

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