银耳红枣汤孕妇能喝吗

2023-08-06 11:18

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孕妇是可以适量喝银耳红枣汤的。红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和微量元素,含有的维生素C比苹果、梨、桃等要高,还含有维生素P、维生素A 、B族维生素和黄酮类物质。
它十分有益于人体健康,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育,都是有帮助的。另外,红枣是补血的,吃红枣可以缓解孕妇缺铁性贫血的症状。孕妇也可以吃银耳,但于对于银耳的要求比较高,如隔夜的银耳不要吃,放久了会产生有毒物质。所以,怀孕期间可以适量喝红枣银耳汤。
如果贫血,补充铁的时候也要补充维生素C,促进铁的吸收,可以适量的喝一些红枣银耳汤。

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