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    孕妇能吃银耳红枣汤吗
    2023-02-22 07:11:24收听96630
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    孕妇能吃银耳红枣汤吗
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    孕妇在怀孕期间可以喝银耳红枣汤,但是要注意不要一次过量的食用。银耳营养特别丰富,含有蛋白质、脂肪,以及多种氨基酸、矿物质,可以起到滋阴补肾、益气活血,以及润肠、润肤、美容的功效。而红枣含有大量的维生素C,可以提高孕妇的机体抵抗力,并且维生素C可以促进铁的吸收,让孕妇补铁,达到事半功倍的效果。
    红枣还含有丰富的叶酸,可以促进胎儿神经系统的发育。红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿大脑的发育,促进胎儿智力的发育。孕妇每天喝一点红枣银耳汤,可以起到养血、安神的作用,缓解焦虑、紧张,有利于安眠。但是红枣再好,也不能够多吃,多吃了容易导致腹部胀痛的不适感。
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