女性在月经期间可以喝银耳红枣汤，有利于经血排出，缓解子宫痉挛性收缩。月经来潮期间卵巢周期性的排卵，会引起子宫内膜剥脱，形成经血，通过子宫收缩排出体外。有些女性在月经来潮期间，对子宫收缩比较敏感，可以出现下腹部疼痛、腰骶部不舒服、精神状态不佳、全身乏力，当出现这些不良反应的时候，建议女性少吃生冷的食物，避免吃冷饮。
如果身体不适比较重的时候，可以喝姜糖水、红糖、银耳红枣汤，只要是热汤，就有利于经血排出，缓解子宫痉挛性收缩，所以可以喝红枣银耳汤。除喝这些汤之外，还建议女性要避免劳累、加强营养，尽量休息缓解身体不适，使自己平安顺利的度过月经期。
