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颈椎病在临床较多见，各个年龄段都可发生，40岁以后较多见。部分患者可能是增生、椎间盘引起，骨骼没有发生改变。单纯颈部两侧肌肉痉挛或劳损引起颈椎不适、酸、麻、胀、痛感觉，缓...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2023/04/01 播放（92466）
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颈椎病属于临床常见疾病，以三分治、七分养为治疗原则，需积极治疗、适当锻炼。生活中注意颈部姿势，保护颈椎。常见注意事项如下： 1、注意颈部保暖、避免受凉，夏天不...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/03 播放（73510）
"颈椎病虽然发病率越来越多，但是通过我们平时的自我保健、自我健身、自我运动，它也能够一定程度上进行改善。在具体的健身项目里面，我推荐大家可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/23 收听(46182)
"颈椎病可以通过以下几种方式进行健身活动：第一、山羊挺身运动，利用健身房器械将髋关节以下固定，双手交叉放于枕部，上半身由屈曲位逐渐变为伸直位，每组12-16次，每日4-6组，可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(13656)
"颈椎病完全可以健身，在有了颈椎病，特别是在轻型或者不是特别严重的情况下，没有特别的疼痛，完全可以通过一定锻炼健身来治疗和缓解，包括定时屈伸颈部、左右旋转，还可以进行针对颈部锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31 收听(78240)
"颈椎病合并有非常严重的症状，比如头晕、恶心、呕吐或者行走不稳等症状，是不建议健身的。但是轻度的颈椎病，没有很明显的并发症，根据具体的情况是可以选择健身的。颈椎病的出现，是和日...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(94404)
"有颈椎病和健身两者是不矛盾的，颈椎病的病人也可以进行健身。但是要明白颈椎病就意味着颈椎的脊髓，前后的储备空间很小，经不起任何的骚扰，所以一定要避免颈椎在运动过程中出现损伤。如...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/09/16 收听(99228)
02:10
肩周炎也称肩关节周围炎、五十肩、粘连性肩关节囊炎等，如果出现肩周炎，在确认无其他疾病后，患者需要进行药物治疗，配合康复训练，康复训练的常见动作如下： 1、爬墙...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20 播放（42791）
"静脉曲张患者采用的健身方法，主要是针对小腿力量的锻炼，而不是对上肢肌肉的锻炼。如果想锻炼上肢肌肉，这种情况下需要病人平躺，也就是平躺在健身器材上，做上肢的推举运动，能够有效的...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/03/29 收听(62120)
"腰椎间盘突出的患者可以进行健身，但健身的过程中要有选择性的选择项目，比如要尽量选择以腰部伸展活动为主的训练，可以进行小燕飞的动作，选一张硬床俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头、...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/25 收听(33514)
"肾病综合征的患者在病情处于稳定期或者恢复期后可以健身，但健身所采用的方式需要根据病人的自身情况而定。经常健身可以间接的提高机体的抵抗力，减少感冒的机会，而防止疾病的反复发作。...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/11/13 收听(61934)
"腰肌劳损的患者可以健身，但是健身的过程当中需要选择合适的项目，并不是所有的健身项目都可以进行。在腰肌劳损的患者当中禁止进行举重、举杠铃，禁止进行仰卧起坐。这些活动有的是增加腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/29 收听(38672)
"患有肩周炎的患者，需要做适当的肩关节健身训练，以恢复肩关节的正常功能，主要有几个动作可以进行。第一个，弯腰和肩关节的旋转绕圈，这个动作主要可以锻炼到肩关节的上举、外展、后伸、...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/14 收听(14154)
脂肪肝是一种较为常见的肝脏代谢性疾病，平常适当健身对肝内脂质的代谢比较有帮助。建议大家适当的爬山、打球、跳舞、打太极拳，也可以在室内练肌肉，这些都有利于体内脂质的代谢。平常还要...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/08/03 收听(56678)
"腰肌劳损患者能够健身，但是，要注意一些动作不能做，比如举重、弯腰拎重物等腰椎的动作不能做。腰肌劳损主要是因为腰部的肌肉力量下降，导致不能够使腰椎的负荷有效的运动。锻炼的方式主...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/27 收听(64316)
"肺结核活动期患者不能够健身。肺结核是一种感染性疾病，是结核分枝杆菌感染导致，在感染急性期或者肺结核活动期不能够进行健身，以免导致免疫力出现下降，影响到病情的恢复，甚至健身运动...
安勇鹏│开封市中心医院
2023/02/23 收听(10460)
"高血压患者可以运动健身，而且鼓励运动健身。规律、规范的活动锻炼是控制血压的一个重要手段，不仅可以增强自身对血压的调控能力，而且可以促进身体整体状态的调整，促进血脂、血糖、尿酸...
张文举│郑州人民医院
2023/03/23 收听(22387)
"颈椎病怎么治疗首先得看颈椎病的类型，如果只是颈型的颈椎病，就是因为颈椎曲度变化引起的颈椎病，20岁可以适当进行运动，比如游泳、蛙泳、羽毛球，这些动作会帮助做抬头的动作，进一步...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/22 收听(36998)
"颈椎病的患者一定不能跳绳，因为跳绳运动对颈椎病的患者没有好处，反而会加重颈椎病。跳绳运动是上、下蹦跳的活动，颈椎会在垂直方向上遭受到巨大冲击，本身颈椎就存在疾病因素，再加上...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/30 收听(64456)
