有颈椎病和健身两者是不矛盾的，颈椎病的病人也可以进行健身。但是要明白颈椎病就意味着颈椎的脊髓，前后的储备空间很小，经不起任何的骚扰，所以一定要避免颈椎在运动过程中出现损伤。如果一旦出现损伤，就会直接损伤脊髓，引起一系列的严重的神经症状。所以不管是在健身的时候，还是在运动的时候，还是在工作中，一定要注意保护好颈椎，避免颈椎出现剧烈的活动，或者有外伤。
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"颈椎病完全可以健身，在有了颈椎病，特别是在轻型或者不是特别严重的情况下，没有特别的疼痛，完全可以通过一定锻炼健身来治疗和缓解，包括定时屈伸颈部、左右旋转，还可以进行针对颈部锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31 收听(78240)
"颈椎病合并有非常严重的症状，比如头晕、恶心、呕吐或者行走不稳等症状，是不建议健身的。但是轻度的颈椎病，没有很明显的并发症，根据具体的情况是可以选择健身的。颈椎病的出现，是和日...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(94404)
02:14
颈椎病在临床较多见，各个年龄段都可发生，40岁以后较多见。部分患者可能是增生、椎间盘引起，骨骼没有发生改变。单纯颈部两侧肌肉痉挛或劳损引起颈椎不适、酸、麻、胀、痛感觉，缓...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2023/04/01 播放（92466）
02:09
颈椎病属于临床常见疾病，以三分治、七分养为治疗原则，需积极治疗、适当锻炼。生活中注意颈部姿势，保护颈椎。常见注意事项如下： 1、注意颈部保暖、避免受凉，夏天不...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/03 播放（73510）
"颈椎病可以通过以下几种方式进行健身活动：第一、山羊挺身运动，利用健身房器械将髋关节以下固定，双手交叉放于枕部，上半身由屈曲位逐渐变为伸直位，每组12-16次，每日4-6组，可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(13656)
静脉曲张的病人可以健身，对于静脉曲张的病人来讲，经常做一些走路、跑步或下肢肌肉可以收缩的运动，对静脉曲张的缓解是有帮助的。因为在每次肌肉收缩的过程中，能将大约100mL血液回流...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/31 收听(84698)
01:47
静脉曲张病人可以健身，但是健身具有选择性。因为下肢静脉回流主要依赖于静脉瓣膜向心单向开放功能、小腿肌肉泵的动力功能和心脏的搏动和胸腔内负压对周围静脉的向心吸引作用。健身的...
李晓亮│山西中医药大学附属医院
2023/11/16 播放（83264）
"颈椎病虽然发病率越来越多，但是通过我们平时的自我保健、自我健身、自我运动，它也能够一定程度上进行改善。在具体的健身项目里面，我推荐大家可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂...
柳刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/23 收听(46182)
"颈椎病的患者怎么做颈部的功能锻炼，门诊病人经常咨询这个问题。如果症状特别严重，颈部特别的酸胀、头晕、手发麻，这时首先是休息，等到症状有所改善了，再做适当的锻炼。大家可能通过各...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/12 收听(70398)
01:36
现在生活条件好了，很多家里边都选用宽大、舒适、柔软的床铺，晚上休息的时候会比较舒服一些，可是对颈椎病的病人来说，并不是一件好事。像过去非常柔软的席梦思，人躺下去能陷下去，...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/07/18 播放（91950）
颈椎病的病人的术后护理，包括局部切口的护理，切口需要隔日一次清洁换药，在术后的9-11天进行拆线，切口换药的过程中的主要是防止切口的感染。颈椎病的患者术后需要卧床一段时间，在卧...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/02/07 收听(16148)
01:16
如果想通过物理疗法治疗颈椎病，患者可以选择手持性的按摩器治疗颈椎病。颈椎按摩器利用中低频电疗，通过震动按摩颈部，可以舒筋活络，帮助改善颈部血液循环，有效缓解颈部肌肉僵直、...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/09/12 播放（92228）
01:36
大多数人在每天的工作当中都是伏案工作，就是始终保持头前屈位。这时重心实际上远远超过自己的骨骼，就完全靠颈部肌肉的收缩力量而维持头在一定位置上面，很容易导致颈部肌肉劳损。久...
谢添│武汉市中医医院
2023/07/27 播放（90250）
颈椎病使用物理治疗是治疗最重要一个环节，但是物理治疗是要慎重对待，器械采用的方式方法和受力部位都不一样。颈椎病相应的治疗，建议病人使用低频、中频，这种相应的理疗仪可以做，牵引器...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/12/15 收听(43542)
01:28
颈椎病需要选用支撑性好的枕头，从颈椎、胸椎到头部都需要合适有力的支撑，枕头的软硬程度应该适中，最好符合个人的颈、胸椎生理曲度。乳胶枕头的弹性可以满足颈椎支撑力要求，但是市...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/30 播放（83680）
"颈椎病就意味着颈椎正常的生理曲度丢失，出现了颈椎的曲度变直或者颈椎的后凸畸形，如何选择枕头就显得尤为重要。所以我们颈椎病的病人一定要选择合适的枕头，一般来说就是颈椎枕，颈椎枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/26 收听(70462)
"脊柱侧弯是完全能够健身的，而且非常支持脊柱侧弯的患者进行康复锻炼，进行有效的锻炼来进一步的预防，或者减缓脊柱侧弯的发生。脊柱侧弯一般都是特发性的，当轻微的发生的时候并不需要外...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/05 收听(12364)
"女性在来月经期间医生不建议女性进行健身，因为健身是较剧烈的运动。在月经期间女性由于有阴道出血，身体较疲劳，如果在来月经期间又进行较剧烈的运动，就会增加身体的疲劳感，导致身体免...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/01 收听(41676)
"肾囊肿可以健身，绝大多数肾囊肿都属于后天性单发囊肿，囊肿属于一种良性病变，并不会造成有肾实质损害，患者可以从事正常的体力活动，正常的工作学习等。到医院进行检查评估，如果肾囊肿...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/01/18 收听(10030)
