静脉曲张病人可以健身，但是健身具有选择性。因为下肢静脉回流主要依赖于静脉瓣膜向心单向开放功能、小腿肌肉泵的动力功能和心脏的搏动和胸腔内负压对周围静脉的向心吸引作用。健身的主要目的是增强小腿肌肉的力量、增强下肢血管张力，避免增强腹腔、胸腔的压力。游泳非常适合下肢静脉曲张患者，可以充分发挥小腿肌肉压力泵的作用，同时人体在平躺的状态下有利于静脉血液向心脏回流，但是游泳时要注意水温。

下蹲也是静脉曲张患者合理的运动，简单的下蹲动作不仅能锻炼肌肉，对关节也有好处。既可有效地预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可促进血液循环、增强体质。此外，骑车、散步、小跑也是不错的选择，但建议患者在穿着弹力袜的条件下进行。同时避免像举重、跳远、铅球等引起腹压增高的活动。