颈椎病就意味着颈椎正常的生理曲度丢失，出现了颈椎的曲度变直或者颈椎的后凸畸形，如何选择枕头就显得尤为重要。所以我们颈椎病的病人一定要选择合适的枕头，一般来说就是颈椎枕，颈椎枕有一个凸起的幅度，刚好是睡觉的时候对着颈椎，有利于恢复颈椎曲度，这是第一个。第二个，还有选择的枕头，枕的时候一定要枕着颈椎后面，而不是枕的后脑勺后面，因为枕的后脑勺后面之后，会抬起整个头部和颈部，引起颈椎的曲度的减少。还有一个就是选择的枕头不能太高，只能睡低枕头。
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颈椎病需要选用支撑性好的枕头，从颈椎、胸椎到头部都需要合适有力的支撑，枕头的软硬程度应该适中，最好符合个人的颈、胸椎生理曲度。乳胶枕头的弹性可以满足颈椎支撑力要求，但是市...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/30 播放（83680）
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首先我们要了解颈椎病是长时间在低头劳损过程中造成的疾病，是最多见的颈椎病发病原因，所以我们在休息的时候，枕头一定不要过高。由于不同的年龄、不同的分型，对枕头也有不同的要求...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/06/03 播放（80508）
"在选择颈椎病枕头之前，必须明确颈椎有一个正常的生理曲度，就是朝前有个曲度，但现实中随着生活、工作节奏、生活习惯的改变，大量的年轻人出现了颈椎曲度的丢失、变直，甚至后突畸形。颈...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/07/10 收听(13316)
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颈椎病患者枕头的选择应适应个人生理曲度，颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议注意以下事项： 1、枕芯填充物：选择柔软、透气的材质，...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2023/08/21 播放（67884）
"颈椎病病人在选择枕头时，枕头一般以一拳高为准，并且要将枕头垫于后脑勺靠下位置，这样才能有效保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎的变直。如果颈椎变直，会导致颈部肌肉长期处于疲劳状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(38198)
"颈椎病的患者枕头选择，应该以卧姿的时候颈椎可以维持正常的生理曲度，达到这样标准去选择枕头。以个人的生理位为佳，一般枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达到肩部，使颈椎受到承担，...
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/10 收听(16226)
"颈椎病的病人，枕头选择非常重要，选择枕头的目的只有一个，就是让颈椎病的病人颈椎得到一个很好的休息，颈部的肌肉得到很好的放松。我们都知道颈椎有一个正常的生理曲度，所以颈椎病的枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/05/05 收听(93322)
04:24
颈椎病患者对枕头、床垫有一定要求，应遵循零压力原则，即睡眠后颈椎无不适感觉。日常避免床上用品对脊柱产生额外压力，枕头放置在枕后维持颈椎的前凸，高低适中、软硬适度，以维持正...
丁立祥│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/21 播放（63224）
02:03
颈椎疾病与枕头关系非常密切，通过选用合适枕头，可有效缓解颈部僵硬、疼痛等症状。颈椎病患者选用枕头时需遵循不宜过高、不宜过硬和软硬适中原则。应枕相对较低枕头，如拳头厚度或一...
桑宏勋│南方医科大学深圳医院
2023/01/27 播放（69940）
"颈椎病的患者枕头的选择非常重要，什么枕头适合于颈椎病患者？我个人觉得仰卧位的时候颈部的高度应该比后枕部的高度要高一些，侧卧位的时候我觉得比仰卧位的时候高还会增加一些，也就是中...
周祖刚│绵阳市中医院
2023/12/22 收听(67402)
"对于我们颈椎病枕头的选择，我个人认为没有一款颈椎枕是适合所有人的，还是有个体差异，有的人用U型枕可能比较好，但是有的人用U型枕可能就会头晕。一般情况来说，我建议大家睡颈椎枕，...
周祖刚│绵阳市中医院
2023/06/21 收听(55620)
02:05
如果颈椎病已经确诊，选择枕头的时候，要注意一个问题，首先在X光片上看颈椎的生理曲度是否有变化。如果生理曲度存在，颈椎病患者的枕头选择普通的枕头即可，不能枕高枕。无论是仰卧...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（48892）
"颈椎病枕头选择方案有以下几个：1、不能不枕枕头，不枕枕头会颈椎后凸、后屈，会加重肌肉的痉挛和劳累。2、不能枕高枕头，高枕头等于低头的姿势，这样的情况使肌肉炎症物质渗出，同时会...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/27 收听(32510)
预防颈椎病的枕头选择，分为两方面内容：一方面是枕头的选择；另一方面是如何枕枕头的问题。枕头的选择可以选择乳胶枕、荞麦皮枕头，因为这两种枕头软硬适度，可以适合颈部的生理曲线，从而...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/02 收听(28700)
"颈椎病保健枕头的选择有三个要素。第一、幅度。颈椎病的保健枕头必须有身体幅度，这种幅度和正常颈椎的身体幅度应该是吻合的。因为只有这样，在睡到枕头上面平躺的时候，才能对颈椎正常身...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/07 收听(55304)
02:12
颈椎病患者要选择一个符合人体工程学的枕头，就是枕头要保证患者在仰卧睡觉时，颈椎处于轻度后仰的状态。颈椎从上到下的分为7节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，黄色的是神经，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/05 播放（34217）
01:36
现在生活条件好了，很多家里边都选用宽大、舒适、柔软的床铺，晚上休息的时候会比较舒服一些，可是对颈椎病的病人来说，并不是一件好事。像过去非常柔软的席梦思，人躺下去能陷下去，...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/07/18 播放（91950）
01:16
如果想通过物理疗法治疗颈椎病，患者可以选择手持性的按摩器治疗颈椎病。颈椎按摩器利用中低频电疗，通过震动按摩颈部，可以舒筋活络，帮助改善颈部血液循环，有效缓解颈部肌肉僵直、...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/09/12 播放（92228）
颈椎病使用物理治疗是治疗最重要一个环节，但是物理治疗是要慎重对待，器械采用的方式方法和受力部位都不一样。颈椎病相应的治疗，建议病人使用低频、中频，这种相应的理疗仪可以做，牵引器...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/12/15 收听(43542)
01:36
大多数人在每天的工作当中都是伏案工作，就是始终保持头前屈位。这时重心实际上远远超过自己的骨骼，就完全靠颈部肌肉的收缩力量而维持头在一定位置上面，很容易导致颈部肌肉劳损。久...
谢添│武汉市中医医院
2023/07/27 播放（90250）
