颈椎病保健枕头的选择有三个要素。第一、幅度。颈椎病的保健枕头必须有身体幅度，这种幅度和正常颈椎的身体幅度应该是吻合的。因为只有这样，在睡到枕头上面平躺的时候，才能对颈椎正常身体强度的维持和恢复有帮助作用，否则不利于颈椎身体曲度的重建。第二、高度。高度不能太高，也不能太低，侧过来睡的时候，它和肩膀的高度差不多。因为侧着睡的时候，脖子不会垂在那里，它有很好的支撑。第三、宽度。宽度应该是和双肩等宽或者稍微宽一点，不能太窄。太窄之后一翻身就落空了。所以颈椎病的保健枕头应该从幅度、高度、宽度三个方面来进行考虑。