颈椎病的患者枕头选择，应该以卧姿的时候颈椎可以维持正常的生理曲度，达到这样标准去选择枕头。以个人的生理位为佳，一般枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达到肩部，使颈椎受到承担，休息的时候符合颈椎生理曲度，中间低、两端高的形状比较好。
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"在选择颈椎病枕头之前，必须明确颈椎有一个正常的生理曲度，就是朝前有个曲度，但现实中随着生活、工作节奏、生活习惯的改变，大量的年轻人出现了颈椎曲度的丢失、变直，甚至后突畸形。颈...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/07/10 收听(13316)
01:57
颈椎病患者枕头的选择应适应个人生理曲度，颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议注意以下事项： 1、枕芯填充物：选择柔软、透气的材质，...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2023/08/21 播放（67884）
"颈椎病病人在选择枕头时，枕头一般以一拳高为准，并且要将枕头垫于后脑勺靠下位置，这样才能有效保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎的变直。如果颈椎变直，会导致颈部肌肉长期处于疲劳状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(38198)
"颈椎病的病人，枕头选择非常重要，选择枕头的目的只有一个，就是让颈椎病的病人颈椎得到一个很好的休息，颈部的肌肉得到很好的放松。我们都知道颈椎有一个正常的生理曲度，所以颈椎病的枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/05/05 收听(93322)
04:24
颈椎病患者对枕头、床垫有一定要求，应遵循零压力原则，即睡眠后颈椎无不适感觉。日常避免床上用品对脊柱产生额外压力，枕头放置在枕后维持颈椎的前凸，高低适中、软硬适度，以维持正...
丁立祥│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/21 播放（63224）
02:03
颈椎疾病与枕头关系非常密切，通过选用合适枕头，可有效缓解颈部僵硬、疼痛等症状。颈椎病患者选用枕头时需遵循不宜过高、不宜过硬和软硬适中原则。应枕相对较低枕头，如拳头厚度或一...
桑宏勋│南方医科大学深圳医院
2023/01/27 播放（69940）
"颈椎病的患者枕头的选择非常重要，什么枕头适合于颈椎病患者？我个人觉得仰卧位的时候颈部的高度应该比后枕部的高度要高一些，侧卧位的时候我觉得比仰卧位的时候高还会增加一些，也就是中...
周祖刚│绵阳市中医院
2023/12/22 收听(67402)
"对于我们颈椎病枕头的选择，我个人认为没有一款颈椎枕是适合所有人的，还是有个体差异，有的人用U型枕可能比较好，但是有的人用U型枕可能就会头晕。一般情况来说，我建议大家睡颈椎枕，...
周祖刚│绵阳市中医院
2023/06/21 收听(55620)
02:05
如果颈椎病已经确诊，选择枕头的时候，要注意一个问题，首先在X光片上看颈椎的生理曲度是否有变化。如果生理曲度存在，颈椎病患者的枕头选择普通的枕头即可，不能枕高枕。无论是仰卧...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（48892）
"颈椎病就意味着颈椎正常的生理曲度丢失，出现了颈椎的曲度变直或者颈椎的后凸畸形，如何选择枕头就显得尤为重要。所以我们颈椎病的病人一定要选择合适的枕头，一般来说就是颈椎枕，颈椎枕...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/26 收听(70462)
预防颈椎病的枕头选择，分为两方面内容：一方面是枕头的选择；另一方面是如何枕枕头的问题。枕头的选择可以选择乳胶枕、荞麦皮枕头，因为这两种枕头软硬适度，可以适合颈部的生理曲线，从而...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/02 收听(28700)
"颈椎病枕头选择方案有以下几个：1、不能不枕枕头，不枕枕头会颈椎后凸、后屈，会加重肌肉的痉挛和劳累。2、不能枕高枕头，高枕头等于低头的姿势，这样的情况使肌肉炎症物质渗出，同时会...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/27 收听(32510)
"颈椎病保健枕头的选择有三个要素。第一、幅度。颈椎病的保健枕头必须有身体幅度，这种幅度和正常颈椎的身体幅度应该是吻合的。因为只有这样，在睡到枕头上面平躺的时候，才能对颈椎正常身...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/07 收听(55304)
01:28
颈椎病需要选用支撑性好的枕头，从颈椎、胸椎到头部都需要合适有力的支撑，枕头的软硬程度应该适中，最好符合个人的颈、胸椎生理曲度。乳胶枕头的弹性可以满足颈椎支撑力要求，但是市...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/30 播放（83680）
02:12
颈椎病患者要选择一个符合人体工程学的枕头，就是枕头要保证患者在仰卧睡觉时，颈椎处于轻度后仰的状态。颈椎从上到下的分为7节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，黄色的是神经，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/05 播放（34217）
01:36
首先我们要了解颈椎病是长时间在低头劳损过程中造成的疾病，是最多见的颈椎病发病原因，所以我们在休息的时候，枕头一定不要过高。由于不同的年龄、不同的分型，对枕头也有不同的要求...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/06/03 播放（80508）
"患有颈椎病还是需要枕枕头，正常情况下颈椎有一个前凸的弧度，在不枕枕头的情况下容易造成颈椎反弓。另外，侧卧的时候，头部和肩部有一个大概8-10cm的落差，长期不枕枕头会导致颈部...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/27 收听(58484)
"颈椎枕头的选择非常重要，因为颈椎有一个正常的生理弧度，颈椎正常生理的幅度得以维持，主要取决于颈椎的静态平衡和动态平衡。颈椎的静态平衡主要是指颈椎的椎体、椎间盘等骨性结构有良好...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/10/10 收听(85588)
颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20 收听(80818)
02:14
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好情况下，相当于接受1/3时间长的治疗项目。根据颈椎病分型不同，所用枕头也不一...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/12 播放（74078）
