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颈椎病患者最好使用高矮适中枕头，枕头材质最好不要选择过于柔软，需要选择合适睡姿，才能防止颈椎病加重。如果习惯平躺仰卧睡觉，试着不用用枕头睡觉，使用颈枕单独将颈部垫起，防止...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/08/07 播放（85902）
01:54
颈椎病一定要选用软硬适中、高度适宜的枕头，颈椎病是因为颈椎肩旁本身退变及继发性改变，刺激或压迫邻近组织引起的各种病症和体征综合征。主要病因是颈部组织结构的退变和慢性劳损，...
郭元兵│山西省中西医结合医院
2023/10/17 播放（83456）
02:14
颈椎病使用枕头非常重要，对颈椎病治疗意义较大。正常人有1/3时间是在床上度过，如果枕头相对较好情况下，相当于接受1/3时间长的治疗项目。根据颈椎病分型不同，所用枕头也不一...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/12 播放（74078）
"颈椎病用什么枕头最好？枕头的选择主要是看枕头的弹性和支撑性。如果枕头很软，内装类似棉花等物，在睡觉过程中，它会压下去，起不到支撑作用。如果枕头支撑性很好，内装荞麦皮等，枕头会...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/20 收听(53958)
颈椎病的患者选择枕头要慎重，要选择有承托力、较硬的枕头并且高度不能太高，可以去购买乳胶枕或自己用荞麦做适合自己颈椎生理曲度高度的枕头使用。颈椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20 收听(80818)
02:03
目前市面上较好的枕头，通常带有人体工程学设计的枕头，当仰面朝天睡觉时整个头部姿势，枕头最高的部位是在颈后部，枕在上面睡觉时轻度后仰的姿势，保持良好的颈椎前屈。当侧卧时枕头...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/05 播放（79818）
"颈椎病选合适的枕头是最重要的，因为人体颈椎有着正常的生理曲度，如果选枕头不当，会使颈椎的正常生理曲度被改变，对颈椎病的治疗造成不利影响，并且甚至会造成病情的加重。首先选择枕头...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/01/22 收听(34976)
01:39
颈椎病应该选用有一定承托力的枕头，硬度达到可支撑住颈椎的生理弧度，头部位置应相对较低，以头部的位置比颈部低4-5cm为宜。习惯仰卧的患者，平躺后颈部的高度与床相隔自己一拳...
杨国义│华润武钢总医院
2023/05/01 播放（64248）
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重颈椎病的症状。选择什么样的枕头比较合适呢？一般来讲有两个标准，第一个就是枕头的高低...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/31 收听(11830)
"颈椎病是日常生活中常见的一种疾病，又被称为颈椎综合征，这种疾病的发生主要是由于颈椎日常生活中长期劳损，以及骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，诱发出现一系列功能障碍。颈椎病发生以...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/21 收听(60106)
01:43
颈椎病患者需要选择高度合适的枕头，一般推荐5-8cm高度较好，即枕头软硬适中且符合颈椎生理曲度。颈椎生理曲度存在颈椎前弓，后侧枕头完美填充颈椎前屈部位即可。 ...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/15 播放（79866）
02:19
枕头对颈椎非常重要，用的好，可以缓解颈椎病的症状，用的不好可以引起颈部不适或者疼痛，甚至会加重颈椎病的症状。选择什么样的枕头比较合适呢？一般来讲有两个标准，第一个就是枕头...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/17 播放（65882）
"颈椎病需要用比较低的枕头，高度在侧卧位时和平卧位时保持颈椎曲度比较自然，这样的枕头还需要有一定的硬度，对颈椎有一定的支撑，又不能过硬，会影响睡眠的质量。同时枕头还需要检查一下...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/03 收听(41076)
02:01
颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲，颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。 如果不睡枕头的情...
秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15 播放（37156）
"颈椎病一定要枕枕头，但是要枕适合于自己的枕头，如何选择适合自己的枕头，说明如下：1、从材质上来讲，不建议选择特别软的枕头，因为软枕头缺乏支撑性，不容易维持颈椎的稳定性，容易使...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/07/07 收听(52918)
01:33
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头，充填物最好是棉花类，高度通常以10cm为宜，即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定，部分人喜欢仰卧位，部分人喜欢侧卧位，仰卧位通...
张向群│浏阳市人民医院
2023/12/13 播放（52354）
"颈椎病的患者枕头选择，应该以卧姿的时候颈椎可以维持正常的生理曲度，达到这样标准去选择枕头。以个人的生理位为佳，一般枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达到肩部，使颈椎受到承担，...
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/10 收听(16226)
"颈椎病病人使用枕头时高度一般在一拳高左右为主。并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度而不会颈椎变直，出现颈椎肌肉的疲劳以及劳损的情况。并且在睡眠的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(97194)
01:34
颈椎病一般建议睡薄枕，现在市场上有一种专门颈椎病的枕头，就是在脖子这一侧稍微厚些，在头部那一侧稍微薄些，这样在平躺的时候，颈部有一个轻微的后伸，可减少对椎间盘的压力，这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/11/23 播放（67200）
"颈椎枕选用的标准主要是软硬适中，高度与自身肩膀厚度相等的棉质枕头，或者颈椎专用硅胶定型枕，无论何种类型枕头，均需要参考身高等因素，以适合自己的为选用标准。对于有颈椎不适人群，...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/10/18 收听(73464)
