运动完喝冰水好吗

2023-07-05 15:46 收听:50737

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运动完喝冰水不利于身体健康,因为在运动完的时候,机体会有大量散热的过程,在这个过程中皮肤表面的温度相对高一些。这个过程中,胃肠道的血液流速也会加快。如果这个时候非常寒冷的水进入到胃部,会导致胃黏膜急剧收缩,导致胃部痉挛,反映出来的症状就是胃疼或者腹泻,导致肠道急剧收缩,肠黏膜、胃黏膜都会急剧收缩,不利于身体健康,可能会导致胃痉挛痛、腹泻,所以不建议运动完喝冰水。

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