运动后喝淡盐水好吗
2023-07-07 23:32:32收听:73043
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
运动后喝淡盐水好吗
语音内容
运动以后有如果有大量出汗会丢失比较多的钠,还有其他的电解质,这时候可以喝淡盐水。运动以后如果出汗量不是特别多,喝普通的白开水就可以。因为运动后主要丢失的是水分,所以补水是运动后最重要的事情。其它丢失的成分可以在运动之后,通过吃东西来补上。当剧烈运动时,大量出汗以后会导致体内的电解质丢失,所以这个时候应该喝含有钾、钠、钙、磷等无机盐的碱性饮料,也可以喝运动功能饮料。运动后还可以喝蔬菜汁,蔬菜汁含有大量人体需要的营养成分,而且蔬菜汁的热量比较低,非常有利于减肥。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
康复医学科医生推荐
预约挂号
在线问诊
张新卿主任医师神经内科
首都医科大学宣武医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约33人
¥800
擅长:记忆障碍、老年期痴呆、神经系统变性病、脑血管病、脑血管畸形、脑中风、脑中风后遗症等神经系统疾病。
周岳君副主任医师中医内科
浙江中医药大学附属第三医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约13人
¥80
擅长:各种原因诱发的失眠症、脾胃疾病(包括胃癌前病变)、咳嗽、口腔溃疡、老年性膝关节骨性关节病等。
马晓晶主任医师针灸科
中国中医科学院广安门医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约27人
¥20
擅长:应用中西医结合方法治疗神经内科各种疾病,特别是在帕金森病、脑血管病、头痛、头晕等方面治疗有良好的疗效。
查看更多康复医学科医生
相关推荐
没有更多了