糖尿病人能吃酸奶吗

2023-03-22 22:07

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糖尿病人可以吃酸奶,但最好选择无糖、脱脂的酸奶或者木糖醇的酸奶。糖尿病人可以选择在加餐时吃酸奶,每次100克左右,每天可以食用2-3次。酸奶中含有丰富的蛋白质、丰富的维生素和矿物质,同时酸奶中的乳酸能够提高食欲,促进消化。酸奶中的乳酸菌在肠道繁殖能够产生抗菌物质,可以抑制腐败菌的繁殖,调节胃肠道。酸奶中还含有可以抑制体内合成胆固醇,还原酶的活力物质。酸奶还能够刺激机体免疫系统,增强机体的免疫力。酸奶中丰富的钙质,是机体补钙的良好来源。所以糖尿病人吃酸奶是可以的,只要选择无糖、脱脂即可。

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