糖尿病人喝酸奶好不好

2023-08-21 14:12 收听:63987

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糖尿病患者可以喝酸奶,但是选择酸奶的时候一定要选择没有添加、比较纯正的酸奶,虽然喝起来口感不是特别好,但是这样的酸奶对糖尿病患者的血糖没有影响。一定不要喝调和的酸奶或者是添加果粒的酸奶,这些酸奶都可能对糖尿病患者的血糖造成一定的影响。
糖尿病患者可以选择早晨或睡前喝酸奶,酸奶当中除了蛋白质含量比较丰富以外,还含有一定的乳酸菌,对调节糖尿病患者肠道菌群、改善便秘都有比较好的作用。但是酸奶也不能吃太多,吃多以后对胃肠道的负担比较重,容易导致消化不良。

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