糖尿病人可以喝酸奶吗

2023-07-29 14:41

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经常有糖尿病的患者咨询,得了糖尿病还能不能喝酸奶,首先来看一下酸奶,酸奶是用奶发酵制作而成的一种饮品,通常是用牛奶做原料,在牛奶发酵的过程中乳酸菌、双歧杆菌。
这些有益菌种不断的增殖,可以将部分乳糖转化为乳酸,使得牛奶更加容易消化。同时酸奶中的有益菌还会有一小部分活着进入结肠,可以改变肠道菌群,产生很多有益健康的作用。所以酸奶也是一种健康的食物。
但是在市面上的酸奶很多不适合糖尿病病人喝,因为在酸奶里面加了太多的糖。对于糖尿病患者来讲,在买酸奶时一定要看好酸奶的成分表。糖尿病病人不是不能喝酸奶,而是一定要喝无糖酸奶。

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