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    酸奶含糖量高吗,糖尿病人也可以喝吗
    2023-07-03 14:14:34播放-
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    酸奶含糖量高吗,糖尿病人也可以喝吗
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    酸奶的含糖量并不统一,部分酸奶的含糖量实际上很高,现在市面上也还有酸奶完全不含糖,还有酸奶的糖和酸奶本身是分开包装,需要额外添加。因此实际上要通过食物的包装上提供的食物成分表进行判断,看具体的含糖量是否高。

    糖尿病患者可以喝酸奶,但是一定要控制喝酸奶的量。对于热量相对比较高的酸奶,食物成分表当中标注的热量成分较高的酸奶,要适当减少喝酸奶的量。但是如果热量成分不是太高,可以适当多喝。还有需要注意食物成分表当中,标注的是每100g或者每100mL食物所含的热量。因此还要看食物本身单独包装,具体有多少克、多少毫升,来算一个包装的酸奶总热量,是否能把一个包装的酸奶完全喝了,还是只喝一半或者1/3,一定要注意食物成分表。

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