孕妇喝酸奶是一个好习惯，在孕期建议适当多喝牛奶和酸奶，因为孕期容易发生缺钙的现象，所以要求补钙量每天能达到1000-1200mg。一般从饮食中获得的钙最大量可以达到600mg，含钙比较丰富食物有牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等。
有些女性对于牛奶可能有乳糖不耐受的表现，也可以通过喝酸奶进行替代，虽然酸奶的含钙量并没有牛奶那么多，但是仍然是一种比较好的可以替代牛奶的食品。所以如果孕妇喝牛奶出现腹胀甚至腹泻的症状，可以通过喝酸奶来取代。
建议喝无糖酸奶，如果孕期血糖正常，体重增长也不快，也可以喝含糖酸奶，但是由于含糖酸奶中的糖分含量较高，而孕期又需要适当控制血糖和体重。所以对于喜欢喝酸奶的女性，可以适当尝试减少含糖酸奶的摄入，可以喝无糖酸奶，在补钙的同时还可以减少糖分摄入。
